Sömn minskar bukfettet
1 av 3
Sömn minskar bukfettet - Foto: Ingvar Karmhed code 30082
Sov minst sju timmar
2 av 3
Sov minst sju timmar - Foto: MIKAEL ANDERSSON / SCANPIX
Sov dig till smal mage
3 av 3
Sov dig till smal mage - Foto: Luis Benavides

Zzzov dig smal

En god natt sömn sägs göra under och nu visar ny forskning att du även blir smal. Studien menar att om du sover för lite ökar bukfettet.


Läs mer från Nyheter24 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt Prenumerera
X

Gillar du artikeln?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få fler artiklar som denna direkt i din inkorg - helt kostnadsfritt.

Välj nyhetsbrev
Därför blir du fet om du sover för lite
Hormonerna påverkas av för lite sömn. Hormonet ghrelin ökar. Hormonet leptin minskar.

UPPSALA. Jenny Theorell-Haglöw är forskare vid lung-och-allergikliniken på Akademiska sjukhuset i Uppsala. Hon berättar att studien tagit hänsyn till andra faktorer så som motion, rökning och kost men att man ändå kan se ett tydligt samband mellan sömn och bukfett.

– Även när vi tagit hänsyn till de faktorerna så har vi sett att kort sovtid är kopplat till bukfetma, säger hon till Aftonbladet.

Tanken är att ju mindre man sover desto mer äter man. Martin Bohlin, 21, vägde 130 kilo men väger idag 75 kilo och sover cirka åtta timmar varje natt.

– Då sov jag mindre än vad jag gör idag. Jag märker att när jag sover sämre äter jag faktiskt sämre, säger han till Aftonbladet.

/