Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Bränner ett varmt bad lika mycket kalorier som vanlig träning?

- 04/01/2018, 15:20 -

Kan du skilja på myt och fakta? Här slår experten hål på en av de mest delade myterna.

"Ett varmt bad kan vara bättre än vanlig träning" är en vanlig myt. Ja, hur härligt hade det inte varit om ett varmt härligt bubbelbad skulle vara bättre än vanlig träning. 

En studie som gjordes vid Loughborough University av forskaren Steve Faulkner visar att en timmes varmt bad bränner lika mycket kalorier som 30 minuters promenad. 

I studien jämfördes fördelarna mellan träning och att ta ett varmt bad. Deltagarna fick cykla och bada i olika intervaller och kroppstemperaturen höjdes så pass mycket att den började bränna kalorier, skriver BBC.  

Under en timmes varmt bad hade deltagarna bränt 130 kalorier. Det motsvarar ungefär en 30 minuters promenad.

Men är det verkligen så enkelt? 

Nyheter24 frågade en expert inom området om det verkligen stämmer. Frida Duell, ST-läkare inom klinisk kemi och även aktuell med sin bok "Mat, Myt, Vetenskap" är skeptisk.

– En timmes varmt bad bränner kalorier, mer än när man vilar. Men det måste vara varmt hela tiden och då bränner man ungefär ett ballerinakex, alltså 60-70 kalorier, säger Frida Duell.

Men Frida Duell säger också att kroppen antagligen kommer att kompensera för det och man kanske blir lite mer hungrig efter badet.

– Det som känns för enkelt för att vara sant, är också oftast det. 

Se hela intervjun i klippet ovan.