Tappat luktsinnet efter corona? Så får du saker att dofta igen

Att plötsligt tappa smak och lukt är ett vanligt symptom för den som drabbas av covid-19. 

Enligt en ny studie förlorade hela 81 procent smaksinnet efter att ha varit sjuka i corona.

Det beror på att covid-19 tar sig in i kroppen via celler i näsan och munnen. När cellerna i näsan blir påverkade av viruset – så slås luktsinnet ut. 

– Smaken av mat är beroende av lukter så när lukten slutar fungera upplever vi också att smaken försvinner, säger Jonas Olofsson, professor i psykologi och doftexpert, vid Stockholms universitet till Nyheter24.

Felkoppling i hjärnan

Många upplever inte bara att de förlorar smaken – utan att den blir förändrad. 

Kaffe kan smaka gammalt och surt, pommes frites som smakar avföring och Coca-Cola är helt plötsligt odrickbart. 

Exemplen på nya skumma smakupplevelser är oändligt många.  

– Vi vet inte säkert, men troligtvis handlar det om att luktslemhinnan försöker återhämta sig efter virusattacken. Då sker en typ av felkoppling mellan näshålan och hjärnan, så att luktupplevelsen blir förvrängd, säger Olofsson.

De allra flesta får tillbaka lukt och smak, men än är forskningen för färsk för att kunna ge några garantier.

Säkert coronatecken

Det forskarna vet är att ett plötsligt smakbortfall nästan helt säkert är ett tecken på corona.

– Man kan ju förlora luktsinnet även av andra virus, av huvudskada eller av olika förträngningar i näsan, exempelvis polyper. Men det som är speciellt för covid är att man kan andas normalt genom näsan, man är oftast inte täppt eller jättesnuvig, men man får ändå ett kraftigt och omedelbart luktbortfall, säger Olofsson

Vad kan man göra åt saken?

– Forskningen pekar på att luktträning kan hjälpa till i återhämtningen, men det behövs fler studier för att kunna ge tydliga besked på om det hjälper coronapatienter, säger Jonas Olofsson.

Luktträning – så går det till

Luktträning är enkelt. Det går helt enkelt ut på att du ska lukta på saker varje dag – och försöka identifiera doften.

Välj ut fyra till sex lukter.

Exempel på bra saker att lukta på är honung, sylt olja eller kryddor som kanel eller spiskummin.

Lukta på varje enskild doft i 20 sekunder. Koncentrera dig på doften och minns hur den ”borde dofta”. 

Gör detta under tio minuter varje morgon och kväll. 

Det kan vara bra att byta dofter ibland. 

Börja så snart som möjligt efter att att luktnedsättningen börjat.

Källa: lukttraning.se