Torsdag 16 Sep
Stockholm

Därför får du cravings

Choklad är väldigt populärt när man känner ett sug för något gott.
1 av 3
Choklad är väldigt populärt när man känner ett sug för något gott. Foto: FREDRIK SANDBERG / SCANPIX
Studier visar att det vi är sugna på kan ha att göra med var vi bor.
2 av 3
Studier visar att det vi är sugna på kan ha att göra med var vi bor. Foto: FREDRIK SANDBERG / SCANPIX
Många blir sugna på glass när de är hungriga.
3 av 3
Många blir sugna på glass när de är hungriga. Foto: FREDRIK SANDBERG / SCANPIX

Alla har vi våra matbegär och saker vi blir sugna på. Forskning visar att våra cravings kan ha att göra med var vi bor.

Kommentera
Kopiera länk
Dela
Hur du håller nere dina cravings

Hälsoexperter föreslår att man ska träna, gärna på morgonen, för att bli av med sina cravings. Det är även viktigt att man inte hoppar över ett måltid under dagen. 

Om dina cravings går över styr så kan det även vara bra att skriva ned anteckningar om dem. Det kanske finns vissa situationer som påverkar dina cravings, skriver Medical Daily.

STUDIE. Alla får vi dem. Cravings för olika typer av mat. För vissa är det choklad, för andra kan det vara kött. Forskning har visat att kvinnor får mer cravings än män och att yngre människor oftare blir sugna på godis än vuxna.

Visar på våra behov

Tidigare forskning menade att våra olika matbegär har att göra med vad vi saknar i kroppen. Är vi sugna på en stor saftig köttbit indikerar det att vi behöver mer protein eller järn och var vi sugna på choklad kunde det betyda att vi behövde fylla på kroppen med magnesium.

Beror på miljön

Men en rapport från University of Pennsylvania visar att våra matbegär kan ha att göra med vår miljö och var vi bor. I studien skriver de nämligen att choklad är det populäraste begäret i Nordamerika medan i Japan så vill kvinnor helst ha sushi, rapporterar Medical Daily.

Kommentera
Kopiera länk
Dela