Därför får du cravings
Alla har vi våra matbegär och saker vi blir sugna på. Forskning visar att våra cravings kan ha att göra med var vi bor.
Hälsoexperter föreslår att man ska träna, gärna på morgonen, för att bli av med sina cravings. Det är även viktigt att man inte hoppar över ett måltid under dagen.
Om dina cravings går över styr så kan det även vara bra att skriva ned anteckningar om dem. Det kanske finns vissa situationer som påverkar dina cravings, skriver Medical Daily.
STUDIE. Alla får vi dem. Cravings för olika typer av mat. För vissa är det choklad, för andra kan det vara kött. Forskning har visat att kvinnor får mer cravings än män och att yngre människor oftare blir sugna på godis än vuxna.
Visar på våra behov
Tidigare forskning menade att våra olika matbegär har att göra med vad vi saknar i kroppen. Är vi sugna på en stor saftig köttbit indikerar det att vi behöver mer protein eller järn och var vi sugna på choklad kunde det betyda att vi behövde fylla på kroppen med magnesium.
Beror på miljön
Men en rapport från University of Pennsylvania visar att våra matbegär kan ha att göra med vår miljö och var vi bor. I studien skriver de nämligen att choklad är det populäraste begäret i Nordamerika medan i Japan så vill kvinnor helst ha sushi, rapporterar Medical Daily.
.jpg)
