11 faser du går igenom när du precis börjat lyfta skrot igen
Den tuffa startsträckan är lika tuff hur oavsett hur ofta du går igenom den. Men det är bara att köra på!
1. Först kommer endorfinkicken
Den direkta belöningen. Du blir pigg i skallen och på bra humör! Woho!
2. Sen kommer du att bli hungrigare och bara tänka på mat
Du tänker på vad du ska äta, när du ska äta och hur mycket du får äta! Mums!
3. Du börjar flexa överallt
If you got it, show it?
4. Du börjar äta mer protein
Kött, kött och åter kött. Och lite kvarg.
5. Du börjar ta fler selfies
Gärna på gymmet. Gärna med träningshashtags. Gärna i något med korta armar.
Bildkälla
6. Du kommer att bli öm överallt
Till och med på ställen du inte har tränat.
7. Du kommer att få valkar i händerna
Det ultimata beviset på att du har lyft tungt. Men fan så jobbigt det är.
8. Dina samtal med vänner blir annorlunda
"Jag satte en nytt personbäst i bänk igår!"
9. Du kommer att få träningsvärk i muskler du glömt bort att du hade
"Juste där satt en muskel ja... Fan."
10. Du kan börja skippa cardion med gott samvete
Skit i att gå ut och jogga. "Musklerna växer bäst när du vilar"...
11. Vilodagarna blir guld värda
Det är du värd.
