Vill du gå ner i vikt? Ät kött och choklad säger experten
Din diet är dömd att misslyckas om du inte äter något fett säger experterna.
Näringsforskaren Dr David Ludwig säger att många dieter är dömda att misslyckas för att de innehåller alldeles för lite fett.
Att äta kolhydrater i stället för fett kan få kroppen att förbereda sig på svält. Detta gör att kroppen försöker lägga på sig så mycket vikt som möjligt, skriver The Sun.
Dr David Ludwig säger att man bör göra skillnad på olika typer av kalorier och inte bara ta bort all mat som är kaloririk.
En studie har visat att de som gick på en diet där fettet tagits bort brände färre kalorier än en person som hade ganska mycket fett i sin diet, skriver The Sun.
Förklaringen är att när människor vant sig vid svält har taktiken varit att försöka undvika hunger så länge som möjligt.
Genom att äta näringsrik mat, som ofta innehåller fett, blir man inte lika hungrig, skriver The Sun.
