Har du koll på din skärmtid?
Jag är lite av en statistiknörd och älskar sådant här. Även ”hälsa-appen” i telefonen går varm för att se så att jag knatar mina steg varje dag. (Ingen risk att misslyckas med en vovve i familjen, men ändå..)
Hur mycket skärmtid har du?
Har du koll på den? Du kan lätt hitta den i telefonen under Inställningar.
Här under ser din min från förra veckan, men eftersom jag jobbar ganska mycket på min telefon så vet jag inte hur mycket jag hade haft om jag bara surfade ”för nöjes skull”.
Men visst är det skillnad på att surfa på Facebook och att exempelvis läsa en bok eller spela Wordfeud? Det är ju inte bara negativt med skärmtid, absolut inte.
Så här beskriver Katarina Gospic, hjärnforskare och läkare i Expressen det hela:
– Konsumtion av digital information är som att äta: Det finns både tomma och näringsriktiga kalorier:
Man ska använda tekniken och ha en avsikt med vad man gör. Med passiv skärmtid blir vi dummare och tappar IQ. Men det är viktigt att poängtera att det finns bra saker också.
Barn under två ska inte ha någon skärmtid alls, mellan 2 och 3 år ska den vara begränsad och i åldrarna 3 till 7 år bör den vara högst 1–2 timmar om dagen, med innehåll och där en vuxen är med.
– Den största faran är vad skärmen tar tid från. När man är liten utvecklas hjärnan fort. Den är grundprogrammerad för närhet och kärlek, säger Katarina Gospic.
Jag antar att Storytel inte räknas in i skärmtiden för annars hade min landat på 8-10 timmar om dagen. Någon mer som älskar ljudböcker? 🙂
Föregående inlägg 