Det här är inte skidskytten Hanna Öberg. 🙂
Jag brukar inte gilla när influencers postar inlägg om ”What I eat in a day” eftersom det normalt brukar innefatta ett glas vatten, fyra blåbär, en stackars vit fisk utan tillbehör och kanske en Nocco. Det kanske är vad någon äter en viss dag, men det är sällan en adekvat representation för en normal vecka och borde således inte spridas som ”norm”. Sådana inlägg kan lätt sätta griller i huvudet på någon där inga griller finns, eller förstärka griller som redan är befästa.
Hanna Öberg är en influencer med 2,2 miljoner följare på Instagram, där hon postar mycket styrketräningsrelaterat innehåll, inklusive kost. Hanna tränar hårt och kan givetvis inte bli så stark som hon är på fyra blåbär och en energidryck. Det är därför så befriande att se hennes ”What I eat in a day”, som innehåller bra mat och mellanmål. Det är inte den typen av matbilder som vissa influencers postar, där man vet att de inte äter maten de fotar och lägger upp, eller där maten spys upp innan den hunnit förbi magsäcken.
Det är inga konstigheter att äta bra mat och träna hårt, men allt för ofta ser jag hård träning tillsammans med ett ganska problematiskt näringsintag.
Därför vill jag dela Hannas inlägg. Ska man inspireras av något sånt här inlägg, låt det bli Hannas eller liknande influencers inlägg. Inspireras av det, och utgå sedan ifrån dig själv och vad just din kropp behöver. Vi är alla olika, men fyra blåbär och ett glas vatten – det tror jag ingen kropp mår bra av, oavsett hur många likes man fått på just den bilden.
Föregående inlägg 
Jag undrar hur många influencers vi har i detta land? Finns det någon siffra? Vad är kriterierna för att ha den åtråvärda titeln? ??
Helt okänd flunsa för mig
Inte blekaste aning vem hen är!
Samma här! Aldrig sett eller hört talas om henne, och då har jag ändå bra koll på sociala medier, popkultur osv. Och hela 2.2 miljoner följare! Här har man ju definitivt missat någon.
”Hen”…? Är det inte ändå rätt tydligt…?
Jag har inte stenkoll på ”influencer-världen”, men Hanna känner jag till. När jag var ny på gymmet så använde jag några av hennes videos som hjälp och skrev ned vilka övningar jag kunde göra med t.ex. hantlar. Det hjälpte mig att känna mig lite mindre vilsen de första gångerna.
Varför skriver du hen när det klart och tydligt är en HON? ?
Hellre skidskytten Hanna Öbergs What I ate today ?
Det hittar du faktiskt på SVT Play. ?
Eller på Youtube, finns en ny serie där bland annat Hanna är med.
Gjorde ett inlägg i ÖS men skriver här också.
Någon som har anhörig eller vän som har ätstörning?
Hur bemöter man en som är öppen med sin ätstörning och får professionell hjälp men som uppenbart inte mår bra i sin sjukdom?
Är så rädd att säga något fel eller något som triggar henne.
Tips på hur man frågor eller hur man försiktigt får igång en dialog utan att inkräkta för mycket?
Fråga henne.
Sen, fokus på göra roliga saker tillsammans. Inte fokus på sjukdom eller mat.
Det har hon redan tillräckligt med fokus på och behöver inte din hjälp med.
Så tänker jag.
Men vill hon prata om det så försök att lyssna utan att ge råd. Det är svårt men bättre än att ge fel råd.
Vad är det du ska uppnå med dialogen? Hen får professionell hjälp redan, så sjukvården är med och har koll. Hen är sjuk och sjuka personer mår inte bra pga dom är sjuka, så det är normalt.
Bara att visa att man finns där och är orolig och bryr sig. Känns inte rätt att bara stoppa huvudet i sanden och låtsas som ingenting när man uppenbart ser att hon har det kämpigt?
Man kan fråga hur personen mår, hur det går, om den vill prata om det. Men också göra det tydligt att det är helt okej om den inte vill prata om det också.
-Inga värderingar med maten, typ att man åt mycket.
-Inget jag unnar mig för att jag sprang igår.
-Jag skulle även säga att inte prata om mat generellt. När man äter behöver man inte kommentera maten varken positivt eller negativt. Man kan prata om något annat.
-Ta absolut inte upp ämnet om personen redan har hjälp.
Jag har haft en ätstörning nästan hela livet. Kommentarer jag fick var jobbigt och när folk skulle säga saker för att de trodde det hjälpte. Om personen redan får hjälp är det inte din plats att ”bota” personen utan kanske finnas där som ett andrum. Prata om annat, visa intresse i personen. Var bara där.
Det bästa är väl att fråga din vän/anhörig vad som är bäst för hen!
Det jag kommer på nu är att inte prata om människors kroppar. Att tänka på att matsituationer kan skapa ångest så kanske lite lyhördhet då och kunna hjälpa till att distrahera bort från ångesten. Om matintaget svajar, undvik att göra saker som kräver mycket energi. Annars var bara den fina vän du verkar vara.
Kommer väl ett ös ikväll. Ot brukar inte vara tillåtet???
” där man vet att de inte äter maten de fotar och lägger upp, eller där maten spys upp innan den hunnit förbi magsäcken”
Bulimi är en jättesvår sjukdom att ha och bli av med, jag hade det i 10 år innan jag fick hjälp. Tycker inte är ok att du tar upp det så här. En person som har bulimi mår väldigt väldigt dåligt och det är svårare att upptäcka då en bulimiker ofta är normalviktig.
Jag håller helt med i din kommentar. Många som har ätstörningar upplever ofta en stor skam redan, att då skriva om ämnet på ett så nedlåtande sätt är inte ok.
Taskig negativ attityd tyder på bristande kunskap om psykisk ohälsa. Man undrar ju om hon är lika nedsättande mot alla med psykiska diagnoser. Som tex personer med schizofreni, bipolära, depression etc.
Som att jag skulle säga; sluta knapra tramadol. Sån farlig värk har du inte. Ta en panodil istället.
Jag var med dig ändå tills det är äckligt.. Ät normalt är liksom ett av problemen med alla ätstörningar. Som alkolist kan du sluta dricka alkohol helt och hållet, som spelmissbrukare kan du undvika att spela men som ätstörd måste du äta, så att slänga ur sig ät normalt att bulemi är äckligt är inte motsatsen till att glamorisera utan snarare motsatsen.
Men det är äckligt.
Troll
Snacka om iq fiskmås.
Snälla säg att du trollar ???♀️
Det är en sjukdom. Är schitzofreni, diabetes, adhd, astma också äckligt? ”Andas normalt”!
Tror det åsyftar sådana som har öppen bulimi och pratar mycket mat, tar många kort på MYCKET mat och får det att se ut som om detta äts. Alltid. Men personen i fråga är oerhört smal.
= det sänder skeva bilder om ideal till unga som tror att man kan äta så mycket och ofta, och ändå vara sådär smal. Så vad gör då de själva för fel?
Det är inget ont om individen som har bulimi. Precis som du skriver är det en väldigt svår sjukdom som är svår att bli av med. Det är ingen (vettig) som vill göra sig lustig eller elak över dessa individers lidande eller beteenden.
Aldrig sett någon influencer ha så lite mat som du listar i en ”what i eat in a day”. Tycker det ofta är mycket ägg, lax, kyckling, tortillas mm.
Eller så slutar vi fokusera på mat och dela vad vi äter med allt och alla.
Det blir bara hyckleri att någon får beröm för att denne äter ”hälsosamt och tränar”.
Jag själv rör mig i träningsvärlden och är så galet trött på att folk gör så här och hyllas. Många kan ha träningsproblem/kostproblem som Ortorexi och det är lika stört som Bulimi där alla gnäller så fort Bianca lägger upp matbilder.
Så tänk ett varv till, sluta hylla och sätt ettiket på vad som är hälsosamt och bättre än andra. Influencers visar det som de vill att vi ska se, o h speglar aldrig hela bilden.
Amen! Öht ogillar jag ”matlådediskussioner” t ex på jobbet. ”Oj, ska du äta allt det” – alternativt ”så lite du äter”… Säg bara om något ser extra gott ut. Allt annat kan lämnas okommenterat. Även äta bulle, tårta eller ej när det finns.
Helt med dig där! Låt mig äta min mat bara ?
100%! Har en kollega som ofta kommenterar mat på det viset. Var tvungen att ringa henne efter jobbet och förklara varför vi inte borde prata om mat på det sättet och att det finns de som kan bli triggade på olika sätt… tog ca 18 timmar så satt hon på lunchen igen och gjorde samma sak ? suck
Ja, precis, ortorexi har ju ingenting att göra med att man äter för lite på det sättet utan mer en ohälsosam fokusering på att äta hälsosamt samt anpassat till den livsstil man för. Om man alltså springer mycket så äter man mat anpassat till det utan att vika en tum, är man inne mer på yogaspåret så äter man anpassat till det och lyfter man tunga grejer så anpassar man sig till det, liksom för mycket. Jag reagerar alltid när någon tar med sig mat till ett kalas eller anger specialmat som inte har något att göra med att man är allergisk/känslig mot maten på festen eller helt enkelt inte tycker om maten som serveras. Utan för att personen i fråga helt enkelt inte tycker att maten som serveras inte passar in i deras matschema. Det har hänt några gånger och då är det kanske dags att börja prata med personen och fråga om det verkligen är så väldigt hälsosamt det de gör.
Om det är en närstående dårå. Andra låter du bara vara.
Tycker det är rätt oförskämt med.
Har hon också bara engelskspråkiga följare?
Vill man nå ut till fler är det en jätte bra idé att prata engelska ju
Så mycket trevligare att läsa ett inlägg som är positivt!
”Ett positivt uttalande driver hoppet mot en bättre framtid, bygger upp din och andras tro och främjar förändring”
Eller ”Ett negativt sinne kommer aldrig att ge dig ett positivt liv.”
Carpe diem.
Vem är detta ens? Relevans? Vad är kriterierna för att bli omskriven här ärlig fråga
Över 2 milj följare, så relevant ja.
Hur har rosanna c råd med alka dyra resor jämt ?
Hon jobbar väl??
Med vad??
Hon är väl rekryterare till olika tv-program
Fattar inte grejen? För att hon äter bröd två gånger? Två skivor toast och en tortilla? Näringsmässigt ser det väl ut som din vanliga fitnessinfluencers intag av kaloriunderskott på en dag.
Jag tänker inte trippa på tå för andra. Visst jag kommenterar inte vad andra äter men tänker säga precis vad jag vill om mig själv o vad jag äter. Man ser tydligt ändå vilka som har problem, behöver inte säga nåt.
Det hon lägger upp är definitivt ett kaloriunderskott. Hanna är 35 år är 158 centimeter och är extremt aktiv för att inte gå ner i vikt bör hon äta runt 2580 kcal. Det är inget fel att ligga på ett kaloriunderskott men det gör man för att gå ner i vikt.
Hon kanske inte ligger på ett kaloriunderskott varje dag. Ena dagen kanske hon äter sådär och sen äter hon choklad för totalt 1000 kcal och en pizza osv. Slår man ut det på en vecka kanske det inte är ett underskott då. Detta är en dag, inte alla dagar.
Tycker detta var en väldigt standard whatieatinaday med små portioner och nyttig mat? Jag äter mycket mer än henne och är hälsosam och normalviktig med låg fettprocent
Nu försöker Monas universum att få en ny säng via sponsorer. Klagar över att maken snarkar, vad är problemet? Är du inte nöjd med din make byt ut honom. Svårare än så är det inte. Verkar inte som om de har äktenskapsband sins emellan.
Inte för att va sån, men är denna ”what I eat in a day” verkligen så jäkla beundransvärd?
Wow, hon åt en wrap, två rostbröd med ägg och nån vattning gryta, HALLELUJA, medalj
Ett OS Guld!
Jämfört med alla andra sorgliga varianter jag sett, så är den tyvärr det.
Jag är tudelad. Denna var ju rimlig eftersom hon tränar hårt. Men att råka se matbilder från Bianca Ingrosso eller andra smala människor är otroligt triggande.
Antingen har de galen ämnesomsättning, men jag äter inte i närheten av det som många pinnsmala influencers lägger upp att de gör och jag har ändå fetma. Jag fattar verkligen inte hur folk gör när de äter rätt mycket och ändå är smala medan jag kan vara fet på sallad.
Grejjen med de influencers som är supersmala, (men ändå lägger upp matbilder med en massa mat) är att bilderna oftast tyvärr inte speglar verkligheten/vardagen eller vad de egentligen åt… Kollegor till dessa influenser har ju till och mer vittnat om att maten slängs efter bilden är tagen, fucking sad, but true.
Det där med ”supermegasnabb ämnesomsättning” kan du släppa, för det är tyvärr bullshit. Är man extremt smal så äter man antagligen mindre för att kunna vara det, det är ingen rocket science.