Vad tycker ni om Linn ”Tiingelinns” Anderssons ”spartips” som egentligen är en annonslänk som hon tjänar pengar på?
Hur mycket tillskott äter ni? Jag ligger minst sagt i lä här, men behöver kanske level:a upp om det här är vad man som kvinna behöver äta för att må bra?
Gabriella Joss Possler har svarat på en fråga om otrohet och förlåtande:
Fråga:
”Mitt ex var otrogen. Skaffade ny tjej och nu avslutat det för han vill tillbaka. 1 barn ihop. Göra?!”
Gabriellas svar:
”Jag hade aldrig kunnat ta tillbaka någon som faktiskt legat med någon annan.. jag hade sagt tack men nej tack. Men du ska ju känna vad som känns rätt för dig ❤️”
Hur hade du gjort?
Föregående inlägg 
Vad äter dom för mat om det är sådär mycket piller och pulver dom behöver äta???
Ingen aning om damen äter vego men järn, d-vitamin och B12 brukar väl vara en standard rekommendation till dem.
Kollagen har väl med mördande reklam hypats upp till ett mirakel medel för evigt ung hy.
Aminosyror när man tränar låter som något för en elitidrottare, men det kanske hon är.
Trodde d-vitamin var rekommenderat alla under de mörkare månaderna. Eller är det lögn att vi behöver tillskott, att det vi får genom kosten inte räcker, vegan eller inte?
En läkare sa en gång till mig att en tumregel är att äta d-vitamin de månader man inte kan gå i t-shirt ute.
Jag hatar värme o sol så äter d vitamin året runt
https://www.svt.se/nyheter/inrikes/forskaren-om-d-vitamintillskott-ger-ingen-effekt-for-friska-personer
Det är faktiskt inte så få som har brist på D-vitamin, jag fick ta prov av en slump och hade för lite D-vitamin i blodet. Detta trots att jag äter 10 uq hela året och när läkaren tittade tillbaka hade jag legat under referensvärdet i många år utan att någon sagt något.
Jag fick öka till 20 uq och tog nya prover efter någon månad och det hände i princip inget med värdet, så nu tar jag 50 uq varannan dag och hoppas att det ska hjälpa bättre.
Jag är 61 år om det kan påverka.
Det var på nyheterna häromdagen om just D-vitamin, äter man inte ägg, fet fisk och mejeriprodukter varje dag behöver man äta extra D-vitamin.
Varför är jag i modd, Camilla
Ja alltså nu är det ju inte jag som påstår något, utan det är fakta som presenteras i klippet. Anekdotisk bevisföring är inte fakta.
Ni säger inte emot varandra, hur menar du?
Tycker dock att de flesta läkare man träffar på vintern rekommenderar d vitamin.
Googlar man honom så får man ju även upp att han säger att extra D-vitamin i tablettform kan rekommenderas mellan oktober och mars.
Bs!
D vitamin är nog bra för alla som bor här uppe i Norden, har i veckan hört om flera som efter blodprov konstaterat de har d-vitaminbrist och vissa också järn. Nu senaste månaden har jag också preppat immunförsvaret med extra c-vitamin och zink för skulle på en resa (då jag oftast blir sjuk) och hade inte tid att bli sjuk.. var omgiven av sjuka personer flera gånger men klarade mig så ingen aning om det är placebo eller faktiskt funkar haha
Sen brukar jag äta mjölksyrebakterier ibland pga orolig mage och antar laktas också är kosttillskott? Det äter jag då jag behöver äta något med laktos, lifesaver!
Jag har tagit för givet att jag borde äta D-vitamin, jag är dålig på att vara utomhus, sticker knappt ut näsan utanför dörren på vardagar under vinterhalvåret. Var hos läkare för migränutredning och tog då en massa prover. Alla vitaminer låg bra inom gränsvärdena! Blev så förvånad, jag är ärligt talat ingen stjärna när det gäller kosten heller… Så kände att jag kanske gått på vad ”alla” säger. Antar att det är väldigt individuellt.
Yogagirl har ju gått från att vara strikt vegan, till nästan extrema motsatsen; hon har animaliskt protein i snart sagt ALLT familjen äter och dricker. Jag menar, vem har bone broth och collagen i varm choklad?!? Jag får lite känslan att hon har en tendens att bli aningen extrem i allt hon gör, nu är det all in med kött i allt alltid. Men det är kanske så – när pendeln svänger åt andra hållet går den väldigt långt, en tid i alla fall.
Kollagen är ett viktigt protein, innehåller aminosyrorna prolin, hydroxyprolin och glycin. Bra för annat också, tex mage och tarm.
Grattis alla piller-trillare och karamellkokare. Det mesta av alla tillskott kissade ut och ger ingen effekt på kroppen. Ät bara tillskott vid bevisad brist (provtagning) och du fått ett recept på det du behöver.
Ok Einstein
Jag äter vanligtvis inga kosttillskott men har haft brister (som läkare konstaterar efter blodprov) så äter B12, folsyra och d-vitamin som jag har på recept, Men hade inte tryckt i mig massor bara för att man eventuellt skulle sakna något/må bra av extra tillskott . De flesta som äter en varierad kost får ju i sig det man behöver. Möjligtvis att vi behöver här uppe i Norden kan behöva D-vitamin under vintern.
Ja, en del kanske behöver det. Sen får man inte glömma att ens hudton har stor påverkan på hur väl man tar till sig d-vitamin. En ljushyad person har lättare och en mörkhyad person svårare.
Och en med kortärmade tröjor och short eller tunna kläder har lättare att ta upp än de med mörka heltäckande kläder.
Multivitamin är ju i en ny enorm studie, alltså i den största och bästa studierna som någonsin har gjorts och antagligen kommer göras på ämnet med nästan en halv miljon deltagare, visat sig att ha noll fördelar och ge ökad risk för cancer och död (4%). Så alla som undrar om de tar för lite vitaminer kan sluta undra. Så är D-vitamin speciellt för norden och är antagligen bra på vintermånaderna här, men finns inga bra studier med säker effekt där heller.
D vitamin är ingen antioxidant. Det är antioxidanter som funkar som smörjmedel för cancerceller.
Var din kommentar till mig?
Oj, jag läste just på cancerfondens hemsida. Inte bara smörjmedel utan raketbränsle. Alltså i hög koncentration som det är i kosttillskott. Jag skickade just artikeln till min kompis som har bröstcancer och funderar på alternativ vård i Tyskland….
Hur tog de hänsyn till andra faktorer i deltagarnas livsstil i en sådan studie? Borde väl finnas en del andra korrelerande samband? Eller?
Den var inte randomiserad om det är det du frågar, lol, men det förstår du nog om du vet något alls om forskning. Men den hade en kontrollgruppe ja.
Jag undrade uppriktigt. Att den hade kontrollgrupp förstår jag, men det svarar ju inte på frågan. Är ju svårt att ta hänsyn till andra faktorer när man gör sådana studier, därför undrar jag om och hur de gjorde det.
https://jamanetwork.com/journals/jamanetworkopen/fullarticle/2820375
Här är studien så att de som vill kan läsa själva
Oj, såg nu att jag länkade till en kommentar till studien, men den ligger citerad på första plats.
Tack, får kolla där då 😊
Forskning måste analyseras för att några som helst slutsatser ska kunna dras från en enskild studie. Studien nämner överdosering av järn som problematiskt= krävs väldigt hög mängd. I studien hävdas att näringen ska komma från livsmedel vilket i dagens samhälle är svårt då näringsvärdet på vår mat idag inte i närheten är lika hög som tidigare historiskt sett. Därav behöver många stöttning av kosttillskott. Svenska läkare har mkt liten kunskap om nutrition och referensvärdena vid provtagning är erkänt lågt satta i svenska sjukvården. Sjukvården i Sverige handlar om att identifiera sjukdom, behandla symtom och släcka bränder men inte att bibehålla god hälsa. Att tro något annat är naivt, resurserna är knappa och en nära anhörig är läkare så jag vet hur hårt de tvingas prioritera i vården. För egen del har kosttillskott gjort enorm stor skillnad för min livskvalitet. Jag har numera ork att ta tag i och göra hälsofrämjande val. Inom sjukvården har jag inte fått någon hjälp. Jo erbjudande om antidepressiva och magmedicin etc. // Medelålders stressad mamma.
Uppfann en egen regel om hur jag äter grönsaker.
Min neurolog trodde inte på att jag inte tog kosttillskott, tills jag berättade om min regel😎
– det är i princip omöjligt att ha så här bra värden utan tillskott. Jag har aldrig sett det tidigare.
Tack. Jag är läkare och forskare och tar inte hänsyn till vad en stressad mamma tror på baserat på ingenting. Den bästa studien som någonsin gjorts på ämnet visar att du har fel, och tills du kommer med något bättre så har du antagligen fel. Det handlar om att kosttilskott ges i för höga doser så att det blir skadligt, och att vitaminer inte är så hälsobringande som man tidigare trott. Mer är inte alltid bättre. Du skriver mycket som är ren bs
Utifrån ditt svar är det inte svårt att förstå att du är en av många läkare som tror att du har djupare kunskap än vad du besitter. Särskilt din hånfulla ton mot en överbelastad kvinna gör att dina inlägg omöjligt går att ta på allvar. De kurser du har tagit i näringslära slås lätt av en ensamstående mamma med låglöneyrke som har läst på och satt sig in i ämnet. Vad får dig att tro att mina inlägg är baserade på ingenting? Du drar slutsatser från EN studie där det handlar om överdosering av kosttillskott. Vem ger vem kosttillskott i för höga mängder menar du? Tack för att du diagnostiserar och behandlar sjukdomar i ditt yrke. Men gällande att upprätthålla hälsa, nutrition verkar du inte vara så insatt.
Alltså ditt och andra vetenskapsförnekares självförtroende är ju beundransvärt. Du får svar från en forskare(!), men tror på fullaste allvar att du kan ”läsa på” till högre kunskap på egen hand? Men visst, vem behöver utbildade läkare och forskare när Carin kan googla!?
Kan du vara snäll och länka till studien? Hittar inte vid googling.
Din analys och slutsats av studien är skrämmande grund och populistisk. Självklart är kosttillskott gynnande för många. Dagens livsmedel är inte alls lika näringsrika som tidigare. Sjukvården i Sverige har varken kunskap och framförallt inte resurser för annat än att identifiera sjukdom och behandla den. Fråga en läkare i Sverige hur många timmar nutrition läkarprogrammet innehöll.
Kroppen kan inte ta upp vitaminer som kommer från tabletter. Om man vill få i sig vitaminer behöver man äta näringsrik mat.
🤦♀️
Självklart behöver människor äta näringsrik mat, men ibland behövs tillskott. Problemet är att många livsmedel inte innehåller lika mycket näring som den gjorde förr. Sedan är kroppar olika när det gäller upptagning av den mat vi äter. Alla kan inte tillgodogöra sig den näring vi behöver för att nå optimala nivåer. Av olika orsaker, stress, sjukdom. Livsstilsrelaterade sjukdomar ökar så för att stötta och förebygga så äter jag kosttillskott.
Lycka till med din 4% ökta mortalitet då
Jag är forskare själv så kan tolka studier ganska bra. Har verkligen inte kommit med någon analys av den här. Det du skriver stämmer inte. Men du kommer inte bli övertygad av forskning och jag har inget privat interesse av att du ska göra något som helst så bara kör på du
Hehe ”ökad risk för död”… 😀 Den risken är nog 100% oavsett om du äter vitaminer eller inte.
Yoga girl är väl vegan? Så ok där men annars, ät varierad kost så behöver du inga tabletter
Nej det är hon inte
Nope, inte längre.
Fullt möjligt att äta en varierad kost som vegan.
Kostar ju en halv förmögenhet med vitamintabletter, knappt en vanlig Svensson har råd med den där bunten.
Hade gärna haft en rejäl dos men får nöja mig med ”multivitamin vegetarian” 😅
Det duger fint. Behövs inte mer än så om man är vegetarian.
Jag tar två tabletter magnesium, två tabletter omega 3/6 och en multivitamin med bland annat zink, järn och B12, för veganer varje dag. Så tar väl samma ämnen som Alexandra egentligen men hon verkar ta fler tabletter bara.
Vad bra förresten att ha ett inlägg om piller och tabletter och tillskott och bjuda in till diskussion med alla de tre orden moddade. :p
D-vitamin, magnesium och hoppsan det var ett tag sedan jag tog järn. Enda jag inte känner skillnad med är D-vitamin men det ska ju vara viktigt 🙂
Tycker livet är mer än så svartvitt som Gabriella skriver. Svaret är – beror på, vet ej.
Det är så intressant med otrohet. När det handlar om andra eller en allmän fråga, dvs att det inte är ens egen situation, så är alla väldigt svartvita. ”Jag skulle lämna direkt, ingen tvekan”. Men sen så när man ser i verkligheten, när folk är med om det, speciellt kanske när barn är inlämnat är det väldigt långt ifrån alla som lämnar. Speciellt om det bara hänt en gång.
Jag hade nästan tyckt att det var ännu värre om någon var otrogen när barn var inblandat. Ett ännu större svek.
Absolut, men svårare att lämna tänker jag när man har barn än inte
Håller med!
Säger Gabriella som stötte på sin väns man, när hon själv också var gift….
Men det var ju en bUsRriNgnInG🤪
Ha! Du vinner internet idag.
Ska börja med att jag blivit utsatt för otrohet men ändå stannat så jag är allt annat än svartvit.
Men i detta fallet handlade det ju ändå om att han varit otrogen, lämnat tjejen för nån annan men sen insett att han vill ha henne igen? När gräset inte var grönare?
Nu saknas ju ganska mycket info som jag tycker är relevant, tex hur länge dom varit tillsammans, hur gammalt är barnet, hur länge sen dom gick isär, hur länge sen han lämnade den andra tjejen? Har han varit otrogen länge/flera gånger/med olika?
Svårt att komma undan med det som ett snedsteg. Ett misstag absolut, men alltså nej.
Jag hör till de som inte tycker att otrohet är det värsta som kan hända en relation (obs, har ej varit otrogen själv). Däremot skulle det här få mig att känna mig som ett tidsfördriv som fint ska sitta och vänta tills det passar honom igen. Var med mig eller inte, men kom inte och gå när det bara passar dig. Antingen eller.
Tycker mig höra många ggr när frågan kommer upp att det inte är det värsta som kan hända, menar man att typ dödsfall och grova brott är värre eller vad syftar en på? Fler får gärna svara.
Handlar väl om att det inte är svartvitt oförlåtligt skulle jag säga.
Om man haft det dåligt en tid, grälat ofta, kanske haft ett dåligt sexliv, allmänt surt och sorgligt. kanske den ena sårat genom ord, eller varit mycket frånvarande, medan den andra sårat genom att vara otrogen. Så kanske båda känner att det var en dålig tid och att om de börjar om och vill satsa på varandra så förlåter man varandra och lovar varandra bot och bättring. Att det inte finns en tydlig ond och en tydlig god. Utan båda har varit dåliga människor.
Så intressant hur olika man ser på det. Jag tycker inte det alls är jämförbart att säga något sårande och att gå så långt att man är med en annan person. Har man ett tjafs kan man råka säga något sårande (nej det är inte okej för det), men man råkar inte vara med någon annan.
Jag tycker det är mer intressant det här med att gärningen sårande ord alltid kan bortförklaras med att man ”råkade”.
Men ja, precis som att man kan ha olika sätt att visa kärlek så kan man givetvis tycka att olika saker är ett sårande svek. Huvudsaken är väl att man är tydlig med det mot sin partner.
Hur ”råkar” man säga nått sårande?
Misshandel ex är mkt värre.
Så du skulle förlåta en otrohet för att personen misshandlade dig åtminstone inte?
Det var väl inte det hen sa eller?
Nej, jag frågade.
Tack.
Misshandel – oförlåtligt.
Otrohet – beror på
Beror på vad?
Beror på om det hänt flera gånger, om det var på fyllan, var det en puss eller ett ligg, fanns det känslor inblandat, har jag barn med personen, hur länge har vi varit tillsammans. Finns tusen faktorer
Hur länge vi varit tillsammans – som i en kvart och han inte har bestämt sig än i sina känslor eller i 200 är och han börjar tröttna på vår relation? Jag tror jag skulle ha lättare att komma över en puss i kvart-relationen
Vad ”skönt” många män lever om de får lov att vara otrogna under vissa krav, haha. Bara du är full så är det okej! Om vi har barn är det okej för jag orkar inte med varannan vecka!
Det är väl inte bara kvinnor som ser på otrohet på olika sätt. Eller tror du att varenda man svartvitt skulle lämna sin kvinna vid en otrohet?
Ja det tror jag faktiskt. Inte exakt varenda kanske, en del är ju tofflor och låter kvinnan styra allt. Men alla som har respekt för sig själva. Det är ju många män som blir boven för att de lämnar sina kvinnor med små barn typ, men ingen tänker på varför de lämnar.
För vissa av oss var otroheten värre än misshandeln
Lägg bara av, det är ett hån mot kvinnor som blivit utsatta för misshandel att uttrycka sig sådär
Tror inte du ska tolka det så bokstavligt. Tror inte att de flesta sitter med en top 10-lista med dåliga saker rangordnat där endast top 3 är värt att lämna för. Är nog mer en sak man säger, att det inte är det värsta som kan hända. Dvs, att det inte behöver vara ett så hemskt svek som gör att man lämnar relationen ögonaböj.
Nej gillar man att dela sin partner med andra så är det ju lugnt.
Vad har det med saken att göra? Är du medveten om hur vanligt otrohet är? Det är inte ok för det, men folk är lite naiva ibland. Inte alls otroligt att din partner varit otrogen, om du har en. Öppna ögonen. Det händer så otroligt mycket på jobbfester osv
Haha så bara för det är vanligt så ska man vara mer okej med det?
Vad skrev jag? Läs igen? ” Det är inte ok för det”
Ingen som påstått att man gillar att ens partner är otrogen.
Nej, men om man accepterar det så är man ju okej med det. Är man okej med något så ogillar man det ju inte iallafall.
Det är ju inte alls samma sak att kunna acceptera som att gilla det. Och jo, man kan acceptera och förlåta saker man ogillar.
Okej, ni gör som ni vill såklart.
Hur tolkade du in det egentligen?
För om man accepterar att ens partner gör något sånt så borde man ju tycka det är okej. Men jag tror i grunden det handlar om att kvinnor speciellt är så rädda för att vara ensamma, att de hellre är med någon som svikit ens tillit och som inte har respekt för en.
Du sa ”gilla att dela med andra”, inte acceptera och fortsätta leva tillsammans.
Vad folk märker på ord. Låt säga så att ni accepterar otroheten men ni gillar inte otrohet. Okej. Då lever ni alltså med en man som ni accepterar har gjort något ni ogillar. Skevt.
Och vad säger du om män som förlåter eller accepterar otrohet? Eller existerar inte det i din värld?
Tror det är vanligare bland kvinnor. De vill ha det perfekta livet utåt. ”Kärnfamiljen” Då har de hellre en otrogen man, bara ingen annan får reda på det så är det lugnt. Bara alla andra ger komplimanger om vilken fin familj de har så är allt lugnt.
Jag skulle inte lämna för en enda otrohet. Tycker inte att det är så farligt.
Finns väl massor med saker som skulle vara värre, typ om han var elak eller röstade på SD eller lyssnade på Coldplay eller om vi förlorade vår vänskap. Missbruk, oansvarig ekonomi, elak mot djur. Skulle kunna komma på hur många saker som helst.
Det vore skillnad om det var ett långt förhållande eller om han var kär i någon annan.
Det är precis det jag menar, att det är inte själva grejen med att han varit otrogen som för mig är avgörande här. Det är att han svansar efter en annan tjej och sen när han kommer tillbaka förväntas ”flickvännen” bara snällt ha stått och väntat på honom.
Spartips = Använd det här så att jag tjänar mer pengar!
Otrohet är en av de få saker där jag verkligen hade lämnat min partner och inte gått tillbaka oavsett hur ”fantastiskt” det varit innan. Andra punkter på samma lista är aggressivitet/våld, att han skulle vara en dålig pappa till våra barn och om han skulle börja dricka mycket eller bruka droger och inte försöka ta sig ur det. Tänker att kärlek i en parrelation faktiskt inte är ovillkorlig och det gäller båda parter.
Kan inte annat än hålla med. Råkade träffa en kille via jobbet (myndighet med verksamhet på många orter) och vi sågs i typ ett år. Hördes varje dag, reste tillstampande osv. sen helt plötsligt kom det fram att han hade tjej (de var inte skrivna på samma adress men var sambos). Berättade såklart för hans tjej vad som hände och hon visste inget. Men hon stannade. Sist jag hörde lever de i Linköping än och skaffat barn. Kollegor ser dock han fortfarande på tinder.. Men hon kanske är okey med det nu. För mig räckte det att vara ”på andra sidan” för att veta att jag aldrig skulle acceptera att leva mitt liv så 🙂
Reste tillsammans ska det stå såklart
Just out of interest – Under ett års relation, träffade ni aldrig varandras familjer eller vänner? Postade någon enstaka bild på social media från resorna?
(Säger absolut inte att man måste det, bara undrar hur han kunde dölja det under 1 år med en sambo och dig ovetandes. Annars när det är en affär så brukar ju båda parter vara med på att det är hemligt tänker jag)
Träffade hans vänner och kollegor, de valde att ”hålla sig utanför” är svaret jag fått. Men de de visste. Hans föräldrar bodde långt bort men jag omnämndes i samtal, som en ”kollega” förstod jag sen. Sociala medier hade vi inte pga yrket. Var hemma hos honom vid ett fåtal tillfällen men det fanns inte ett spår av en tjej där, annars var vi hos mig då det var ”lättast och jag hade mysigast lägenhet” enligt honom, förstod ju sen att det hade med annat att göra. I och med att vi bodde i varsin landsände så kunde det ju pågå mer än om vi bott i samma stad. Fanns säkert tecken men kunde nog inte i min vildaste fantasi tro att han hade ett helt annat liv där i sin hemstad, varför jag inte såg någon varningsflagg då.
Kan ju tillägga att han träffade samtliga i min familj då de bor på samma ort som mig. Sista smset var att han skulle sakna min familj 🙃 men ja, han körde ett rejält dubbelspel och verkar av allt att döma fortsätta, så jag duckade i rättan tid!!!
Självklart behöver man inte en miljon piller bara för att man är kvinna!
Jag äter järntillskott just nu för att jag är gravid och hade låga järnnivåer, vilket är vanligt bland gravida. Ät varierad mat och var utomhus i dagsljus utan solglasögon någon minut så löser det sig. (men följ läkares rekommendationer om man har tagit prover, givetvis)
Många har D-vitamin brist så det borde alla äta på vintern i alla fall.
Solen producerar ingen D-vitamin på vinterhalvåret på denna breddgrad.
Har du inte blivit rekommenderad Folsyra under din graviditet?
Man behöver inte äta folsyra efter vecka 12, så det har jag slutat med.
Jo, solen producerar precis samma på sommaren som vintern. Vi nås inte av det på samma sätt bara.
Jag hittar ut själv.
😂
Vänta till klimakteriet!
Du tankar inte d vitamin via ögonen, jisses
Har du inte hud runt ögonen som täcks av solglasögon?
Min dotter är 30 och äter just nu 2 järntabletter, 2 B12 och Folsyra, hon väntar inte barn utan tog prover p.g.a trötthet och sömnlöshet. Hon har rejäl brist och blöder mycket vid mens, så det du säger stämmer inte. Hon äter väldigt varierat och vistas ute varje dag.
Det står ju uttryckligen ”men följ läkares rekommendationer om man har tagit prover, givetvis”.
Fast personen sa att det räcker med varierad kost och att man inte behöver äta för man är kvinna, kvinnor som menstruerar har oftast behov av vitaminer och mineraler.
Som man kan få genom varierad kost.
Inte alltid tydligen.
Vad är ”väldigt varierat”? De flesta säger nog att de äter varierat trots att det inte alls stämmer.
Det är ju i högsta grad kulturellt också, som att den typiska svenska dieten skulle vara optimal på något sätt, och även där skiljer det ju sig väldigt mycket i vad exakt man äter där man utgår från vad man vuxit upp med vad som är ”varierat”. Men oavsett så är det ju inte så lätt att gå till vårdcentralen och be om att få ta prover utan orsak + få regelbunden uppföljning så har full förståelse för att de kan kännas enklare att bara ta lite multivitamin om man känner att man kanske inte får i sig tillräckligt. Eller gå privat om man nu vill det. Alltså, den här typen av hälsovård får folk sköta bäst de vill.
”Varierad kost” är det mest idiotiska läkarråd som finns. Jag slår vad om att livsmedelsverket har utformat en idealbild av varierad kost utifrån hur matbutikernas sortiment såg ut för femtio år sedan och som ingen äter idag. De måste börja se på hur verkligheten är idag och ge sina råd utifrån den. Och skaffa lite förståelse för hur extrem och svår ”varierad kost” är att uppnå för de allra, allra flesta.
Haha det är huden som upptar d-vitamin. Och du går knappast i bikini ute i Sverige från augusti till maj.
MSM pulver
NAD+
D-vitamin
Magnesium
Omega 3 👍
Plus en smoothie varje dag med gott och blandat.
Även B12 äter ytterst lite kött.
Vad har du för erfarenheter av NAD?
MSM är det bästa som finns!
Jag tror inte att Tiingelinn vet vad spartips betyder.
Såg på TikTok att snart släpps hennes musik! Som jag längtar!
Camilla, lova att du gör en recension!
Niiinis måste ju vara värst när det gäller kosttillskott, mängderna hon tipsar om är rent farliga enligt livsmedelsverket. 56 kilo är också extrem, vilket är konstigt när hon byggt hela sitt varumärke på ”hälsosam kost”
D-vitamin har gjort under för min pms! Äter nästan hela året med undantag för maj-augusti. Har tidigare ätit antidepp mot pms men märkte i oktober att jag glömt ta pga mådde okej utan så nu har jag klarar mej utan antidepp! Förutom d-vitamin sover jag bättre när jag tar magnesium på kvällen.
CamCam, kan du skriva ett inlägg om Anjos nazistvideo han lade upp häromdagen på YouTube?
Äter D-vitamin året om men bara för att det rekommenderas (mitt dna är för exotiskt för det här klimatet). Har periodvis ätit järn, b12, zink, glutamin, omega3, BCAA vid träning och magnesium vid läggdags. Märker dock noll skillnad på måendet när jag tar det vs när jag inte tar det. Det enda som gör märkbar skillnad är glutamin. Har också grov ADHD så finns risk att det påverkar mig mer än vad jag hinner att känna av 👀
Har också alltid märkt noll skillnad, kanske ett tecken på att man inte hade brist innan. Vem vet.
Äter en tablett med magnesium/kalcium/d3/zink och en extra tablett zink (pga att det är koppar i den andra tabletten jag äter). Får kalcium utskrivet av läkaren pga benskör, men har köpt en annan tablett eftersom jag behöver magnesium då kalciumet ”fastnar” i musklerna och orsakar smärta.
Tar omega 3, magnesium och d-vitamin varje dag.
+1
Magnesium mår jag verkligen dåligt utan så det är den jag verkligen märker skillnad på. D-vitmin tar jag under vinterhalvåret och omega 3 pga sambo som är fisk- och skaldjursallergiker så äter tyvärr lite för lite av det
Vilket magnesium äter du?
Jag äter Emgesan® 250 mg, 2 tabletter om dagen.
Mitt svar hamnade i modd, Emgesan (250), 2 st om dagen
Tack för svar😊
Äter man en allsidig kost behövs absolut inga kosttillskott över huvudtaget. Lägg pengarna på annat!
Som om dessa figurer äter en allsidig kost. Det är ju lite det som är idén bakom quick fixes.
Jo men för vissa behövs det faktiskt. Själv måste jag äta järn för att inte få för lågt. Är också rekommenderad att aldrig bli vegan pga låga järnvärden. Är mycket rött kött har min läkare sagt. Inga problem svarade jag 😊
Och jag behöver kalcium eftersom jag är benskör
Jag äter en allsidig kost men likt förbannat får jag vitaminkurer varje år då jag går till läkaren och gör prover. Maten idag innehåller tyvärr på tok för lite näring men även andra faktorer kan påverka att kroppen har svårt att få i sig allt den behöver. I mitt fall är det förmodligen på grund av stress. Så tycker man ska vara försiktigt med att säga att ”det är bara att göra såhär så har man allt man behöver”. Det finns också människor som av olika anledningar har svårt att få i sig allsidig kost pga dålig kunskap, för lite pengar, tidspress osv. Alla har olika förutsättningar.
Men jag tycker man ska kolla sina värden hos läkare i första hand.
Nej. Först följer man Livsmedelsverkets kostråd för en allsidig kost och om man känner sig osäker efter ex antal månader eller upplever symptom på brister – då söker man vård.
Okej 👍🏼
Bara nyfiken, hur kommer det sig att du går till läkaren varje år och tar prover? Går du privat? Själv går jag aldrig till läkaren, sist var väl när jag fick Covid-sprutan och det var bara ett snabbt stick i armen, ingen undersökning.
Fast det är FÅ som äter en så bra och allsidig kost. Idag är många dessutom veganer.
Äter man alla livsmedel och inte har någon sjukdom behövs inga kosttillskott. Tillverkarna skrattar hela vägen till banken.
Precis som att alla bara kan tvätta ansiktet med vatten och tvål för att slippa akne. Det gör jag och jag har inga finnar, så allt annat är onödigt och att kasta pengar i sjön. Så det så!
Okej Lena
Så försomsfullt sagt. Jag kan sätta min högra hand på att folk som äter en växtbaserad kost har mycket bättre koll på näringsämnen osv än vad den genomsnittliga ickevegan har.
Jag har anemi/järnbrist och är tvungen att äta järntabletter. Tror du inte förstår hur dåligt jag mådde innan järnbristen upptäcktes.
Äter D-vitamin delar av året. Hela året äter jag B-vitamin, Omega 3, NAD+, järntillskott på recept pga tarmsjukdom, så tar inte upp tillräckligt, c-vitamin i samband med järnet, magnesium till kvällen och sen också kollagen.
Har sett flera influensers lägga upp samma sak om ”mitt bästa spartips”, så det måste vara nån kampanj. Vägrar klicka på den dock.
Igår var det 20e januari, årets fattigaste dag. Det är alltid en grej om att spara pengar då för alla nötter som gjort av med sina för dom tror att man måste shoppa allt i november och december och för alla dom som tyvärr aldrig har en chans att spendera på annat än överlevnad och ändå inte kan sätta mat på bordet i slutet av månaden. (Den sistnämnda kategorin lider jag med)
Tar D-vitamin på vintern och Omega-3 pga att jag inte gillar fisk och därmed äter för lite av det.
Jag tar dagligen d3 i hög dos, zinc, kalium och folsyra pga brist på samtliga. Läkaren konstaterade att när jag senast lämnade prover att lägre dvitamin har han aldrig sett. Tar även c vitamin för att boosta upptag av järn då jag haft lite halvtaskiga värden av det. Sen tror jag lverlag folk har dålig koll på vad det de äter egentligen innehåller och eller väljer att ta tillskott.
Gabjoss är väl den sista här på planeten som jag skulle fråga om råd beträffande relationer sett till vad jag läst i bloggen ( min guilty pleasure) genom åren. Men hon är väldigt generös med att sprida sina okunniga och banala råd. Och uppskattad verkar det som.
Vill någon veta vad just jag äter för tillskott? Ni är riktigt nyfikna va?!
Ja! Berätta gärna var du köpt din tröja också.😉
Med adlink!
Ja! Och gör du inte som jag tänker jag skälla på dig, berätta att jaaaaag minsann inte gör så och skriva att du har fel och är dum!
Läs inte då läs nån annan blogg om det stör dej så mycket med andras kommentarer.
Men erkänn att det är lite märkligt att ha ett behov av att rabbla upp vilka piller just jag äter?
Är vegetarian. Äter järn,cvitamin och d vitamin.
Så dyrt med alla dessa vitaminer och mineraler så jag tar numera bara magnesium och D-vitamin
D-vitamin, magnesium och kreatin tar jag. Kreatin eftersom jag tränar mycket. Det rekommenderas att man då får i sig 5 g kreatin per dag, för att komma upp i det genom livsmedel krävs det 1 kg kött. Det känns inte hållbart ur nåt perspektiv att äta den mängden kött varje dag 🤷🏼♀️
Hur får du inte ont i magen av kreatin?
Varken jag eller min sambo får det, så det beror väl på hur känslig mage man har?
Har också börjat ta kreatin pga styrketränar mycket och vilken skillnad det blivit! Är så glad att jag vågade testa tillslut. Min upplevelse är att med en balanserad kost och träning är kreatin toppen!
Sälj inlägg med kropp…Bar kropp.
Så verkar Tiingelinn tänka. Nu är hon vis igen på sin Instagram. Lite feminism iklädd en baddräkt!
P.s Någon som vet om hon använder peruk numera?
Bästa spartipset….tänk två gånger om du verkligen behöver just det där. Tvekar du..köp det inte.