Några koppar kaffe om dagen är vanligt för de flesta, men ibland kan det gå till en överdrift. Har du känt att du fått hjärtklappning eller ont i magen av för mycket koffein? Då borde du läsa det här.
Enligt Livsmedelverket är det extra viktigt att se över sitt kaffedrickande om man är gravid. Ett för högt koffeinintag tycks nämligen kunna öka risken för mycket tidiga missfall. Men för vem som helst kan för mycket kaffe leda till obehagliga symtom. Här listar vi några av dem.
6 tecken på att du dricker för mycket kaffe
1. Du kan få hjärtklappning
Ja, du vet när hjärtat slår lite extra mycket på ett obehagligt sätt.
2. Du kan få ångest och yrsel
Av för mycket koffein kan du känna dig yr och få ångest.
3. Du kan få muskeldarrningar
För många koppar kaffe kan också ge dig muskeldarrningar i kroppen, exempelvis i händerna eller ögat.
4. Du kan få ont i magen och bli illamående
Av alldeles för mycket kaffe kan du få problem med magen och må illa.
5. Du kan kräkas, få magont och diarré
Det här kanske inte är ett av de vanligaste symptomen, men ett för högt koffeinintag kan faktiskt också leda till magont, diarré och kräkningar.
6. Du har svårt att sova
Inte så konstigt! Vissa tål mer koffein än andra, men brukar du ha svårt att somna när du väl ska lägga dig kan det vara en idé att prova att dra ner på koffeinet.
Kanske är det inte en dum idé att dricka lite färre koppar om dagen? Se vad som händer när du slutar dricka kaffe i videon nedan.
