Nu mina vänner är stunden kommen då Veckans utmaning är tillbaka. Har aldrig varit mer taggad och denna hösten har jag tänkt att komma i mitt livs form och hoppas att ni är på!
Efter att ha kollat på mina läsares önskemål så stod mage högst upp på önskelistan. Därför kommer här en av mina favoritövningar för magen!
Jag utmanar er att göra 400 "cykelcrunches" innan söndag denna vecka!
Ni får dela upp dem hur ni vill. Jag kommer köra fyra dagar och 100 åt gången.
Behöver du instruktioner för att lära dig att göra en korrekt "cykelcrounch" kan du spana in Idas blogg i vilken hon med hjälp av bilder guidar dig.
Ida Warg finns också på Instagram och du hittar henne under namnet @idasfitness.