En hälsosam livsstil kan minska risken för demens
En ny studie visar att det inte bara är genetik som avgör om man blir dement eller inte. Den säger att en hälsosam livsstil är något som man aldrig kan komma undan.
En hälsosam livsstil som innebär regelbunden motion, balanserad och varierad kost, ingen rökning och måttlig alkoholkonsumtion kan minska risken för demens. Det låter väl ganska självklart eller hur?
Men en ny forskning visar på att oavsett vilka genetiska förutsättningar man har så kommer man aldrig undan en aktiv livsstil.
En rapport visade nämligen på att det är 850 000 människor i Storbritannien som lever med demens idag och att det är den främsta orsaken varför kvinnor dör i landet. Världshälsoorganisationen släppte nyligen en guide på hur man lever ett nyttigt liv för hjärnan, vilket The Guardian skrev om här.
En tredjedel av dödsfallen kunde ha förhindrats
Och en tredjedel av dödsfallen kunde ha förhindrats om man hade kunnat tackla faktorer så som motion, blodtryck, hörsel och diet.
196 383 människor över 64 år följdes i en åttaårig studie, där 1 769 människor diagnosticerades med demens. Risken att drabbas varierade mellan 1,2 – 0,6 procent, beroende på om man klassades med hög eller låg risk för diagnosen.
– Vi tror att det finns en liknande minskning av risken för demens i samband med livsstil, oavsett den genetiska risken, säger professor David Llewellyn på Exeter University till The Guardian.
Han menade också på att studien visade på att en hög genetisk risk – att familjemedlemmar har drabbats av demens – inte eliminerar risken för diagnosen oavsett livsstil.
En aktiv livsstil minskar risken för demens med upp till 30 procent
När forskningsteamet undersökte anledningen till gapet så kom de fram till att en hälsosam livstil kunde minska risken för demens med 30 procent.
Även fast livsstilen verkar ha en ganska liten inverkan så påpekade studien att deltagarna var relativt unga och att de skulle fortsätta följa personerna flera år till.
