Nu har Konsumentverket släppt sin årliga prognos för hushållens kostnader för kommande år. "Beräkningarna syftar till att ge vägledning om vad som krävs för att leva ett gott vardagsliv – utan överkonsumtion" skriver de i rapporten som kom tidigare i veckan.
En stor ändring för 2026 är att Konsumentverkets beräkningar för mat, både för vuxna och för familjer med mindre barn, minskar.
Missa inget viktigt, följ oss på GoogleMen det beror inte på att maten blivit billigare – nej, det är beräkningsmetoden som ändrats, till följd av nya kostråd, lägre matmoms och att vi lever ett mer stillasittande liv nu än förr.
– Matkostnaderna baserar vi på en 30 dagars-matsedel. Vi har nu tagit fram en ny baserad på de nya svenska kostråden som Livsmedelsverket tog fram i våras. De här nya kostråden innehåller bland annat mindre rött kött och ckarkprodukter, säger Kristina Difs, utredare på Konsumentverket, till Ekot.
Tre skäl – därför minskar Konsumentverkets matkostnader:
- Nya matsedlar, som används för att beräkna matkostnader, är anpassade till de senaste Nordiska näringsrekommendationerna som publicerades 2023 samt Livsmedelsverkets uppdaterade svenska kostråd som publicerades 2025.
- Ny metod för prismätning av livsmedel. Prismätningen genomförs i fler butiker och på fler orter samt under en längre period än tidigare. Detta för att bättre kunna ta hänsyn till regionala prisskillnader samt till olika erbjudanden och rabatter.
- En förväntad minskad matmoms vilket kan leda till lägre livsmedelspriser.
Källa: Konsumentverket
20 procent mindre i matkostnader 2026
Enligt Konsumentverket beräknas matkostnaderna kunna minska med omkring 20 procent 2026, till följd av den ändrade beräkningsmetoden (som i sin tur beror på våra ändrade rutiner).
Så, vad innebär detta i praktiken? Det beror såklart på vad du bor i för hushåll. Nedan följer Nyheter24:s uträkningar för ensamboende respektive barnfamiljer, där vi jämfört rapporterna Hushållskostnader 2025 och Hushållskostnader 2026.
Ensamboende vuxen – så ändras matkostnaden 2026
- 18–30 år - 2025: 3 960 kronor → 2026: 2 730 kronor. Du får 1 230 kronor mer i plånboken per månad.
- 31–60 år - 2025: 3 730 kronor → 2026: 2 730 kronor. Du får 1 000 kronor mer i plånboken per månad.
- 61–74 år - 2025: 3 350 kronor → 2026: 2 730 kronor. Du får 620 kronor mer i plånboken per månad.
I uträkningen för barnfamiljer har vi räknat på en familj om fyra personer, där föräldrarna är i 30-årsåldern, och barnen är 9 respektive 5 år gamla.
I bägge uträkningarna har vi utgått från att den ensamboende vuxna och föräldrarna lagar all mat hemma (och äter matlåda till lunch, inte lunch på stan). Barnen i familjekalkylen får däremot gratis lunch på skola respektive förskola.
Barnfamilj på fyra - så ändras matkostnaden 2026
- Två vuxna (30 respektive 35 år gamla) och två barn (9 och 5 år gamla) - 2025: 10 760 kronor → 2026: 8 440 kronor. Familjen får 2 320 kronor mer i plånboken per månad.
På ett år beräknas en ensamboende vuxen därmed kunna spara mellan 7 440 och 14 740 kronor per år på de minskade matkostnaderna. För en barnfamilj på fyra personer blir samma summa hela 27 840 kronor.
Underlag för uträkning
