Det är fruktsockret som pekats ut som den stora boven - men påståendet avfärdas nu.
- Nej, du blir inte tjock av fruktsockret som finns i frukten, det är en ny myt som cirkulerar, säger Susanne Gustafsson, legitimerad dietist, till Nyheter24.
Enligt Gustafsson riskerar man inte att bli tjock av att äta den rekomenderade mängden 4 till 5 frukter om dagen. Eftersom frukt innehåller en väldigt liten mängd fruktsocker
Hon medger dock att det finns en viss sanning i myten. Om man äter oerhörda mängder frukt om dagen kan man riskera en viktuppgång. Men poängterar samtidigt att den mängden är svår att nå. Riskzonen ligger vid ungefär 25 frukter per dag.
Däremot ska man inte låta sig luras av fruktdrycker som inte alls är nyttigt och dessutom kan göra dig tjock.
- Fruktdrycker innehåller en stor mängd kemiskt tillsatt fruksocker. Det farliga fruktsockret kan göra dig tjock, säger Gustafsson.
