Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Experten: Så här ska du svara personer som använder härskarteknik

Nyheter24 pratade med psykologen Anna Bennich Karlstedt för att fråga vad en ska göra för att bemöta härskarteknik på bästa sätt.

Nyheter24 pratade med Anna Bennich Karlstedt om vad en kan göra för att bemöta härskarteknik.

På bästa sätt.

Anna Bennich Karlstedt.

Nyheter24 har tidigare pratat med psykologen Anna Bennich Karlstedt om vad en härskarteknik är för något. Den kan du läsa HÄR.

Den här gången frågade vi Anna om vad en ska göra för att bemöta härskarteknik på bästa sätt. Hon gav oss fyra bra tips.

1. Tydliggöra och belysa den

– Det kan ofta vara svårt eftersom det är just subtilt och lätt att gömma sig bakom, till exempel "jag skämtade bara", men också det kanske mest effektiva sättet att komma till bukt med det. 

Adressera det

”Vänta nu kallade du mig för lilla gumman”

Beskriv hur du upplever det 

”Det tycker jag känns jättekonstigt, du kallar ingen annan i ledningsgruppen det och det får mig att känna mig klappad på huvudet”

Berätta vad konsekvensen blir 

”Det leder till att jag får svårare att säga min åsikt eller tänker att den kommer att värderas lägre”.

2. Lämna över ansvaret

– Lämna över ansvaret till personen det gäller att förklara sig. ”Du kallade mig just lilla gumman. Hur tänkte du då? Vad menar du med det? Vad ville du säga med det uttrycket?”.

3. Beskriv vad du förväntar dig i framtiden

– Beskriv vad du förväntar dig i framtiden ”Nästa gång vi sitter i möte vill jag inte ha den sortens etiketter, du får kalla mig vid mitt namn och ingenting annat”.

4. Uppmärksamma någon annan i närheten

– Det kan vara svårt att sätta de gränserna. Uppmärksamma någon annan i närheten om beteendet och sök stöd, kanske hos chef eller kollega, som kan hjälpa till att hålla ett öga på det.

Se också videon om varför du blir som dina föräldrar:

Läs också om varför du blir svartsjuk

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på omvärlden – både från Google Play och App Store.

Har du stött på härskarteknik?

Mer:

Psykologen: Så gör du för att bli mindre svartsjuk