Tjejerna bakom Ångestpodden: "Så hanterar du din svartsjuka"
Att vara svartsjuk kan vara riktigt jobbigt men när ångesten kryper på och blandas med svartsjukan kan det bli svårt att hantera. Nyheter24 träffade Ida Höckerstrand och Sofie Hallberg som driver Ångestpodden. Här är deras tips.
Psykisk ohälsa är vår tids största folksjukdom och inte minst bland unga människor växer den för varje dag som går. På tio år har psykisk ohälsa ökat hos unga vuxna, 18-24 år, med 70 procent, enligt Socialstyrelsen.
Statistiskt sett drabbas var fjärde person någon gång under sitt liv av någon form av psykisk ohälsa och ungefär tre personer om dagen i Sverige tar livet av sig.
Sofie Hallberg och Ida Höckerstrand driver Ångestpodden som handlar om psykisk ohälsa. De startade podden 2014 och har idag ungefär 150 000 unika lyssnare.
Tjejerna är inte utbildade psykologer, läkare eller terapeuter. I podden pratar de utifrån deras egna erfarenheter och de bjuder ofta in gäster som de pratar om detta viktiga ämne.
Men hur föddes idén från början?
Ida och Sofie har känt varandra i över tio år. Ida har själv lidit av panikångest och Sofie har varit anhörig till personer som lidit av psykisk ohälsa. De bestämde sig för att starta en podd om psykisk ohälsa.
Nyheter24 träffade Sofie och Ida för att prata om ångest, svartsjuka och dålig självkänsla. Här är deras tips på hur man ska hantera det.
De berättar att de tycker att första steget är att bli medveten om att man är svartsjuk och att vara öppen om det.
– Våga säg det till din partner. Det är jobbigt för er båda och det är något som ni båda måste jobba på men främst den personen som är svartsjuk, säger Sofie.
– Oftast så vill man inte se att felet ligger hos en själv utan att man lägger över det på sin partner och tänker ”hur kan hen göra såhär mot mig” och man spär på det där, säger Ida.
Men hur ska man göra när man känner att svartsjukan börjar smyga sig på?
– Stanna upp när en situation kommer som du tycker är jobbig. Fundera på om det ligger hos dig, är det svartsjuka som spökar och varför du just känner som du gör, säger Sofie.
– Och förstå att du måste jobba på det, tillägger Ida.
Se intervjun med Ida och Sofie i klippet ovan där de ger fler tips på hur du kan hantera din svartsjuka.
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
