Många svenskar har stillasittande jobb – något som kan vara dåligt för hälsan.
Många svenskar har stillasittande jobb – något som kan vara dåligt för hälsan. - Foto: Bertil Ericson / SCANPIX

Ny studie: Vi sitter ihjäl oss

Om du endast sitter ner tre timmar per dag kan du leva upp till två år längre, det visar en ny undersökning.


Rekommendationer

– Sprid ut fysiska aktiviteter över hela veckan eller träna ordentligt en till två gånger.

– Det är minst 150 minuter i veckan av intensiv tränign så som cykling. Eller 75 minuter av intensiv träning som löpning eller att spela tennis.

– Styrketräning som omfattar alla kroppens muskler bör utföras två eller flera gånger i veckan.

Källa: NHS choices

Läs mer om undersökningen HÄR.

Ju mer vi sitter ner, desto sämre blir vår hälsa. En ny amerikansk undersökning visar att flera timmars sittande per dag kan kopplas till både hjärtproblem och diabetes.

Studien omfattar 167 000 personer och resultatet visar att de som sitter ner längre perioder löper en större risk att dö i förtid. Och de som skär ner på sittandet till endast tre timmar per dag kan leva i upp till två år längre. Undersökningen visar att vuxna sitter ner mer än sex timmar per dag.

Har fått kritik

Forskarna betonar dock att resultatet kan vara missvisande. Det är inte klart hur många av de deltagande personerna som hade en mindre aktiv livsstil från början och av den anledningen spenderar mer tid sittandes och har en sämre hälsa.

– Det här är en studie över stora befolkningar och säger inget om hur det är på ett rent personligt plan. Men det är troligt att framtida generationer skulle leva längre om de rörde på sig mer, säger professor David Spiegelhalter till BBC.

De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Soldater från flera länder ska skydda OS i Paris

ICJ beordrar Israel att förhindra svält i Gaza

Internationella domstolen i Haag, ICJ, beordrar Israel att vidta brådskande åtgärder för att förhindra en svältkatastrof på Gazaremsan.

Så går det för nätläkarna Kry, Min Doktor och Doktor24

Kry förlorade nästan två miljarder i årstakt. Men bolagets vd kallar det för en "jättebra position" i sitt pressmeddelande. Och sedan dess har det vänt uppåt, säger man. Flera konkurrenter har också goda nyheter. Nyheter24 har tittat närmare på nätläkarna.

Fler döms för påskupploppen i Malmö

Ytterligare sex personer döms för inblandning i påskupploppen 2022, rapporterar P4 Malmöhus.

Pålägg återkallas – risk för listeria

Axfood återkallar rostbiff och påläggsskinka då man vid en rutinkontroll upptäckt listeriabakterier i anläggningen där produkterna tillverkas.

Populära pålägg återkallas – kan innehålla listeria

Axfood återkallar två pålägg efter att listeria upptäckts vid en rutinkontroll.