Gå ner i vikt genom att arbeta stående
Har du ett stillasittande arbete och aldrig tid till att träna? Forskning visar att du kan förbränna fett genom att höja skrivbordet: "Människor är gjorde för att stå upp och röra på sig".
Nyheter24 har tidigare skrivit om hur stillasittande bland unga kan leda till dödliga sjukdomar på grund av muskelsvaghet.
– Stillasittandet medför, förutom risk för sjukdomar, andra negativa konsekvenser som sämre prestation i skolan, säger Johan Faskunger, doktor inom fysisk aktivitet och hälsovetenskap.
Forskning från Chester University visar att fler borde försöka sig på att arbeta stående istället för att sitta ned vid skrivbordet.
– Folk sitter ned när de arbetar, när de kör bil, och sen sätter de sig framför teven. Det är inte normalt, säger John Buckley, vid Chester University till Daily Mail.
Små justeringar gör mycket
Resultaten visar att tre timmars stående arbete förbränner drygt 140 kalorier extra om dagen, eller nästan fyra kilo fett om året.
– Människor är gjorde för att stå upp och röra på sig, säger John Buckley.
Buckley menar att små justeringar vid arbetet kan göra mycket för hälsan.
Tidigare forskning har visat att för mycket stillasittande ökar risken för diabetes, skriver Daily Mail.
