Vad händer?
Att ro. Kan vara svårt.
Den här ser man inte alltid.
Träna inte för tungt.
Nice.
7 saker du absolut inte ska göra på gymmet
För en fin gymupplevelse för dig och alla andra är det bra om du håller dig inom vissa gränser.
1. Träna inte för tungt
Don't be this guy.
2. Hitta inte på egen övningar som tar en massa plats
Det funkar kanske om du ser riktigt, riktigt vältränad ut. Annars är du bara töntig.
3. Håll dig till övningar som du kan
Och akta, akta ryggen.
4. Är du osäker på hur en övning ska göra? Testa!
Eller så frågar du någon som vet. Så du inte ser dum ut.
5. Kör inte den här övningen
Det finns bättre alternativ.
6. Sno inte Smith-maskinen om du ska kråla i den
Låt någon köra något ordentligt där i stället.
7. Akta dig från folk som tror att de kör CrossFit
Folk som försöker hitta på CrossFit-liknande övningar tar mycket plats. Det kan komma en hantel flygande.
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
