Under SM-veckan som gick hamnade jag framför en tävling i bänkpress.
Jag har aldrig tidigare sett det och satt smått fascinerad framför tvn.
Tydligen så är tekniken och flexibiliteten i ryggradens vara eller icke vara extremt viktigt.
För att behöva pressa upp stången en så kort sträcka som möjligt – ner till bröstet och upp igen – så gör man så här.
Reglerna är att axlar och rumpa ska vara i bänken, resten av överkroppen gör man som man vill med, och för att få maximal utdelning av sin teknik så dubbelviker man sin överkropp bakåt.
Resultatet? En sjuhelvetes svank som nog skulle göra de allra flesta influencers gröna av avund.
Jag kom och tänka på det när jag såg den här svankiga videon av Jossan Forsberg.
Har vi helt plötsligt hittat en ny anledning för influencers att vallfärda till gymmets avdelning för fria vikter?
To swänk on a bänk liksom.
Det här – mina damer, herrar och ickebinära – är goalz.
SÅ mycket goalz!
Jossan kan slänga sig i väggen här.
SM i balkongsvank går till bilden till höger.
Föregående inlägg 
Älskar illustrationerna!
Va ?
”För att slippa pressa upp stången en så kort sträcka som möjligt”
Nej, eller va? Man vill ju att sträckan ska vara kort.
Förstår inte heller vad Camilla menar ?
Varför ifrågasätta? Cmilla sköter det bra
Jag skrev ju helt bakvänt. ??♀️
Jag förstod inte alls varför de svankar så där. Läste om flera gånger men förstår inte. Varför?
För att minska avstöndet till kroppen. Skivstången ska nudda bröstkorgen och sedan upp på raka armar. Om man supersvankar blir ju avståndet till bröstkorgen kortare och man kan då lyfta tyngre, eftersom man inte behöver lyfta lika långt/högt.
Om du fattar.
Ah ok. Tack??
När kan råkade lägga upp på Instagram vad som skulle upp på OnlyFans…
Hahahaha
Instagram är ju mestadels ett sätt att slussa in folk till Onlyfans för många instagramstjärtar.
You would know, ditt rövkonto går väl rätt bra, va? Har du blivit onlyfans-miljonär än?
Rövkonto ?
Jag behöver lite collabs innan jag är där… Först det, så följarskaran växer, och sedan slussar jag folket vidare till mitt exklusiva content där jag drar upp byxorna ännu längre, och pressar juice mellan låren!
Skitsnack att kommentarerna är omodererade! Jag har skrivit säkert 20 kommentarer som inte visats. Och ingen av dem har varit någonting negativt.
Haha oj… Den ansträngda bredbenta gångstilen för att få rumpan att se riktigt putig ut och få låren att hålla sig lååångt ifrån varandra… Fint.
Hahaha var tvungen att kolla, såg riktigt konstigt ut.
När jag tittar på Jossans klipp hör jag Sir David Attenboroughs röst i skallen när han kommenterar klippet.
”The female is moving attentively in her natural habitat seeking a mate to procreate off-spring ensuring the survival of the species. Her movements are forcefull and she has singled out an appropiate male for her courtship.”
Såg ut som hon höll inne en rejäl fis.
Hahahaha!!!! Hon går som spännisen jag hade i klassen i 9an
Otroligt naturlig gång ?
Jag vill veta saker om den där Lisanna. Någon som vet något skvaller om henne?
?
När ska bikinitrosa-i-röven sluta vara modernt? Likaså dra upp sidorna över höftbenen ala 90-talsets utvik. Så himla fult
Har lång överkropp och korta ben. Älskar modellerna nu som sitter högt på höfterna men ändå inte täcker hela magen.
Och själv har man kort överkropp men långa ben och ÖNSKAR inget hellre än att 60-70-talets superlåga bikinitrosor ska komma tillbaka… Men det verkar inte ske tyvärr ? (Jaa jag vet att man kan ha så ändå, men jag gillar att följa trender)
Herregud så bajsnödig video.. ?
Poserar alla sk fitnessinfluencers med svank x100 eller har 70 % utfört bbl/fillers? Titta in exempelvis xshapes på instagram ?
Fina linjer strumporna ska ge ??
Tittade också. Kan det va bra för kroppen?
Off topic, men varför lägger Bingo Rimer upp privata konversationer mellan han och hans barn? Vad är poängen med det?
Finns det nåt privat som han inte lägger upp?
Där är verkligen Petra Mede ett föredöme! Hon har en deal med sin dotter på 10 år att inte prata om henne i media/offentligt.
För att han är lika mogen som en 3-åring.
Den där videon kändes som att jag kollade på starten av en porrfilm. Jag förstår inte varför man vill lägga upp något sådant. Vad är syftet? Att få folk kåta?
Eller hur? Vad är syftet? Att få män så kåta att de vill ligga med henne på en gång? Hon behöver inte visa upp sig så för att ligga om det är det hon vill. Att kvinnor ska tråna och önska bli lika ”knullvänliga”? Det här anspelar ju 100 % på sex och ser inte syftet mer än att göra en teaser/trailer till en porrfilm.
Ja, till o med musiken hon lagt till låter som rena porrfilmen…
Camilla,
Har du ställt frågan till Janni och Jon om hur de resonerar med sin resa till Saudi? Blev faktiskt väldigt besviken på Janni men misstänker att hon kommer ducka det även i podden
Har Janni någonsin bemött någon kritik?
JA.
Varför går hon som om hon hade jättestora body builder-lår? Ser konstigt ut och rätt manligt ut.
För att vi ska se glipan mellan låren bättre och även ana musslan ??
Tror hon vill få till en glipa mellan låren. Om låren skulle nudda varandra = katastrof. Då är det bättre att se hjulbent ut.
Tror att hon går sådär då hon svankar så mycket
Tänkte också på de ?
Jag lolar så mycket ? kläderna var fan skitfula också, speciellt kepsen? Hallå ”cool” prepubertal kille på 90-talet!
Gud förbjude att en kvinna inte är superfeminin 24/7. Hur ska man gå som, kvinna? Göra sig liten, svänga på höfterna lite förföriskt?
Har du ens sett klippet?
Det är ju pga att hon försöker se ”superfeminin” ut som det ser konstigt ut, hade hon gått normalt hade det inte sett konstigt ut.
Vad har hänt med Zytos ansikte? ? https://www.expressen.se/skonahem/premium/katrin-zytomierska-lyxrenoverade-hyresratten/ Kände inte igen henne.
”För Sköna hem berättar den mångfacetterade entreprenören om sitt lyxiga leverne, dyra bostäder”
Lyxiga leverne i en hyresrätt? Dyra bostäder as in en hyreslägenhet? ?
Hon äger ju andra boenden än sin lägenhet.
Renovera hyresrätt för 1,5 mille?!? ?
Då är man inte så smart, om hon inte ska sälja den svart eller bo där till dödagar..
Hahaha renovera en hyresrätt…I ett avsnitt av Bygga åt idioter är det en som berättar om en kvinna som tokrenoverar hyresrätten, har för mig hon renoverade köket och öppnade upp nån vägg nånstans.
När hon flyttade tvingade hyresvärden att återställa allt – helt rätt!??
Även Vanja Wikström har tokrenoverat sin hyresrätt och dokumenterat i bloggen.
Det tror jag alla vet att man måste. Om inte nya hyresgästen vill ha det så.
Grejen är ju att man inte ens får renovera i en hyresrätt så det var fel redan från början och personen hade fått tillsägelse om jag minns rätt, och hyresvärden hade även sagt till hantverkarna att hon inte fick göra det.
Botox!
”Hur gärna Katrin än vill odla bilden av sig själv som cynisk rebell som älskar att tjäna pengar och glatt berättar hur hon spenderar dem på botox, Porsche Taycan 4 och Bertazzonispisar, lyser hon upp som mest då hon får tala om sin familj.”
Tekniken är också ett sätt att spara på axlarna.
Blev nyfiken. Kollade videon. Vet inte om jag ska skratta eller gråta. Tragiskt överväger nog, tror jag. Stackars kvinna. (Fast lite skrattar jag nog ?).
Måste bara tillägga. Vem är hon? Sorry. Ids inte googla ?
En tjej som fick nya bröst av sina föräldrar i 18-årsmodell, terapi kanske hade varit en bättre investering.
Undrar hur bra det är för kroppen att svanka på det där viset? De borde träna sig till att kunna lyfta tyngre istället. Men det är klart, alla gillar genvägar. Jag också….
Det är en teknik inom styrkelyft för att korta lyftvägen. Man ska svanka på bänkpress då det skyddar axlarna. Det skadar inte kroppen alls…
Kan folk som inte kan något om styrkelyft sluta kommentera tävlandes teknik.
Det är inte en genväg att följa de regler som gäller och göra sitt bästa utifrån det. Tror du att det är lätt att bänka 1,5ggr sin kroppsvikt bara för att man har bra brygga?
Var ett svar till Hanna här ovanför…
Nej det tror jag inte men utifrån K:s kommentar ovan så lät det som det. Citerar så du slipper leta. 🙂
”För att minska avstöndet till kroppen. Skivstången ska nudda bröstkorgen och sedan upp på raka armar. Om man supersvankar blir ju avståndet till bröstkorgen kortare och man kan då lyfta tyngre, eftersom man inte behöver lyfta lika långt/högt.”
Tack, jag tävlar också i bänk så jag vet vad det går ut på. Exakt som du skriver, genom att ”träna sig till att lyfta tyngre”. Och man optimerar då förstås tekniken inom de regler som gäller. Det är inte att ta en genväg. Det är att ha rätt förutsättningar.
? ? ?
Stringtrosa för att få så mkt sol på skinnet som möjligt, och sen höga tubsockor?
Haha Amandalinneas på insta då..
Rövvideon! Jag dör av pinsamhet, varför gör man så?