Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

8 riktigt nyttiga tips som lindrar din pollenallergi

- 07/05/2015, 17:34 -

Har du det tufft nu när pollensäsongen är igång? Oroa dig inte – här är åtta tips som kan lindra dina besvär.

Varje år kommer den... pollensäsongen. De som vet, de vet hur jobbigt det kan vara när kompisarna är ute och chillar medan man själv blir livrädd så fort man går ut genom dörren. Man kommer ju liksom inte ifrån allt pollen?

Men oroa dig inte – det finns hopp för dig att kunna vistas utomhus. Nyheter24 har listat 8 riktigt nyttiga tips för dig som är allergisk!

1. Ät indisk mat!

Indiska kryddor
Indisk mat kan vara bra för dig. Bildkälla: Leif R Jansson TT/TT

Gurkmeja, som finns i bland annat curry och massa annan indisk mat, lindrar symptomen och är även bra mot förkylningar, enligt en amerikansk undersökning.

2. Håll koll på pollenhalterna

Försök att vara utomhus så lite som möjligt när halterna är höga. Om du ska ut och träna så gör det på kvällen. Vill du ha koll på halterna kan du bland annat titta in på SVT:s pollenkoll.

3. Kör du bil?

Att byta kupéfilter då och då kan vara bra för dig. Bildkälla: Martina Holmberg Fotograferna Holmberg / TT

Byt kupéfilter på bilen minst en gång om året! Annars är det risk att det fastnar en massa gammalt pollen där som kan blåsa in i bilen.

4. Tvätta händerna ofta

Det kan också hjälpa att skölja händer och ansikte med kallt vatten. Det rengör inte bara huden utan kan också svalka och hjälpa mot klåda och sveda.

5. Tänk på NÄR du tar medicinen

Om du tar medicin, ta den på kvällen. Då är de mer effektiva, enligt en amerikansk studie.

6. Klä dig skuggigt

Solglasögon och bred hatt kan hjälpa att hålla borta pollen och dammpartiklar från dina ögon.

7. Byt om när du kommer hem

Färgglada byxor.
Byt kläder ofta! BIldkälla: Pixabay

OM du måste vara ute, byt kläder när du kommer hem, speciellt om du varit i nära kontakt med pollen, typ om du klippt gräs.

8. Testa pestskråp

Om du är inne på lite mer alternativa lösningar så är växten pestskråp, även kallad smörhatt, en nyttig växt. Växten som växer vilt i Sverige har blad som innehåller nyttiga ämnen vilka enligt en engelsk studie kan hjälpa mot både hösnuva och migrän, och det finns flera mediciner på marknaden som innehåller pestskråp.

Har du pollenbesvär?