7 konstiga saker du gör som kan göra under för din hälsa
Har du koncentrationssvårigheter, är störig och rastlös? Bra, då kanske du lever längre.
Studier över stillasittande (och stillastående) arbeten visar att det är bra att avbryta arbetsuppgifterna med småsysslor och omedvetna aktiviteter, rapporterar The Washington Post.
I den senaste studien deltog 14 000 brittiska kvinnor mellan 35 och 69, undersökningen innefattade kvinnornas matvanor, sjukdomar och fysiska aktiviteter – inklusive små, omedvetna aktiviteter.
Och resultaten visade, förvånande nog, att dödligheten endast ökade i gruppen av kvinnor som var minst rastlösa, skrev Washington Post igår. Här är några tips som kan hjälpa dig att störa koncentrationen.
1. Vicka på stolen
Ramla inte bakåt bara.
2. Sträcka på dig
Kanske ett gemensamt morgonpass?
3. Röra rastlöst på benen
4. Leka med kontorsmaterial
Pennor är bra till flera sådana aktiviteter.
Ju mer kaffe – desto sämre koncentration.
6. Höja och sänka bordet
Ytterligare ett krav till facket.
7. Tvätta av tangentbordet
(Detta kan ju faktiskt vara bra för din hälsa av flera anledningar)
Så innan du blir irriterad på kollegan som inte kan sitta still, tänk på att dessa rörelser kan vara betydande för personens hälsa.
Och att hen kanske just därför överlever dig med flera år.
