Stress, stress, stress. Vad kan man göra åt det?
1 av 3
Stress, stress, stress. Vad kan man göra åt det? - Foto: Svenska Dagbladet/TT
Ett av problemen som kan uppstå vid påtaglig stress är magkatarr.
2 av 3
Ett av problemen som kan uppstå vid påtaglig stress är magkatarr. - Foto: Ingvar Karmhed/SCANPIX
Förkyld igen... Negativ stress försvagar immunförsvaret.
3 av 3
Förkyld igen... Negativ stress försvagar immunförsvaret. - Foto: Cornelius Poppe/Scanpix/TT

5 jobbiga saker som kan hända om du stressar för mycket

Vi vet alla att stress inte är bra, men vad kan egentligen hända? Svaret är inte direkt positivt...


Kerstin Jeding, leg. psykolog vid Stressmottagningen i Stockholm, hjälper till att berätta om några saker som kan hända om man utsätts under en längre period för en arbetsbelastning. Alltså att man gör mer än vad kroppen orkar. Det kan handla om jobb, men också om du är den som alltid tar på dig att fixa saker för dina vänner.

1. Magen


Bildkälla: TT

Det är vanligt att många som stressar under lång tid drabbas av magproblem. Vanligt är magkatarr och för oss som haft det - det är INTE roligt.

2. Hjärtat


Bildkälla

Hjärtproblem till följd av högt blodtryck är en väldigt stor varning. Var rädd om pumpen, annars riskerar du att… ja, ni fattar var det här är på väg.

3. Immunförsvar


Bildkälla: TT

Alla hatar att vara förkylda. Och du har större risk att bli förkyld då immunförsvaret kan försvagas vid hög stress.

4. Energi


Bildkälla

Du orkar inte. Can't even. På riktigt. Det kan gå så långt att du inte ens KAN lägga dig ned för att vila. Även om du försöker så går inte kroppen med på att vila.

5. Psyket

Ångest. Ångest. Vid längre stressperioder upplever många förhöjd ångest och risk för depression.

Vad kan man då göra?

Det är självklart att man ska få jobba och ta på sig ansvar.

– Budskapet är att alla kan ha en jobbig period, men att när man känner av varningssignalerna så måste man ta tag i det. På en gång. Kanske prioritera om på jobbet och våga tacka nej. Vissa kanske till och med måste byta jobb. De som vågar ta tag i sin situation behöver nästan aldrig bli sjukskrivna och de träffar jag inte på mottagningen, säger Kerstin Jeding till Nyheter24.

Kom ihåg att chilla när det behövs! För du vill inte, och vi vill självklart inte att du ska, råka ut för någonting på listan.


Bildkälla

/
/
/
/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Är du orolig över att du stressar för mycket?
Tack för din röst!
Senaste nytt

Ukrainas arméchef: De har mycket mer än oss

Tv-kocken hyllas av Nyhetsmorgon-kollegorna: "Finast och coolast av alla"

För några dagar sedan opererade tv-kocken Erik Videgård från Nyhetsmorgon sin käke. På Instagram berättar han att han fått mycket kommentarer om sitt utseende genom åren, men följarna hyllar honom.

Polisen i Svenljunga rapporterar om trafikolycka

"På länsväg 1566 sydost om Håcksvik har en bilist och en motorcyklist kolliderat.", skriver polisen på sin hemsida.

Polens president stoppar dagen efter-piller

Polens president Andrzej Duda använder sitt veto för att sätta stopp för regeringens planer på att lätta på restriktionerna mot receptfria akuta p-piller.

Polisen i Oskarshamn rapporterar om trafikolycka

"En personbil kolliderar med ett rådjur på E22 i höjd med Oskarshamn.", skriver polisen på sin hemsida.

Ica-chefens svar på kundernas hårda kritik mot nya varan: ”Våga prova”

1 timme sedan
Ica har fått hård kritik efter lanseringen av den nya "hushållsfärsen". Nu svarar matjätten på kundernas negativa kommentarer.