Kött och choklad är bra om du vill gå ner i vikt.
1 av 5
Kött och choklad är bra om du vill gå ner i vikt. - Foto: TT
Fettet som finns i dem gör att du inte blir hungrig så snabbt.
2 av 5
Fettet som finns i dem gör att du inte blir hungrig så snabbt. - Foto: TT
Dieter utan fett är dömda att misslyckas, säger experten.
3 av 5
Dieter utan fett är dömda att misslyckas, säger experten. - Foto: TT
Dr David Ludwig säger att man bör göra skillnad på olika typer av kalorier
4 av 5
Dr David Ludwig säger att man bör göra skillnad på olika typer av kalorier - Foto: TT
Och inte bara ta bort all mat som är kaloririk.
5 av 5
Och inte bara ta bort all mat som är kaloririk. - Foto: TT

Vill du gå ner i vikt? Ät kött och choklad säger experten

Din diet är dömd att misslyckas om du inte äter något fett säger experterna.


Näringsforskaren Dr David Ludwig säger att många dieter är dömda att misslyckas för att de innehåller alldeles för lite fett.

Att äta kolhydrater i stället för fett kan få kroppen att förbereda sig på svält. Detta gör att kroppen försöker lägga på sig så mycket vikt som möjligt, skriver The Sun.

Dr David Ludwig säger att man bör göra skillnad på olika typer av kalorier och inte bara ta bort all mat som är kaloririk.

En studie har visat att de som gick på en diet där fettet tagits bort brände färre kalorier än en person som hade ganska mycket fett i sin diet, skriver The Sun.

Förklaringen är att när människor vant sig vid svält har taktiken varit att försöka undvika hunger så länge som möjligt.

Genom att äta näringsrik mat, som ofta innehåller fett, blir man inte lika hungrig, skriver The Sun.

/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Senaste nytt

Bråttom att deklarera för att få pengar i april

Två gripna för mordförsök i Bredäng

En man fördes allvarligt skadad till sjukhus med ambulans efter ett grovt våldsbrott i Bredäng i södra Stockholm under natten till långfredagen, rapporterar Expressen.

Norrmän hamstrar ägg i Sverige

Det råder äggbrist i Norge – och många korsar därför gränsen för att ladda upp inför påsken. De frågar direkt när de kommer in: "Har ni ägg?", säger Patrik Zäll, butikschef för Nordby Supermarket.

Så kan kriget fortsätta trots fördömanden

1 timme sedan
Världssamfundet har satt ned foten om en vapenvila, åtminstone på pappret. Säkerhetsrådets krav lämnar tolkningsutrymme och har åsidosatts förr. Israel fortsätter att bomba Gazaremsan.

Japan återupptar Unrwa-stöd

1 timme sedan
Japan är i färd med att återuppta sitt stöd till FN:s krisdrabbade hjälporganisation för palestinska flyktingar, Unrwa – som koordinerar närapå alla hjälpsändningar till Gaza – meddelar landets regering.

Påven kysste kvinnliga interners fötter

1 timme sedan
Påve Franciskus markerade i år skärtorsdagens ankomst genom att tvätta och kyssa tolv kvinnliga interners fötter i ett fängelse utanför Rom.