Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Det finns ett riktigt vanligt misstag många gör vid frukosten

- 06/04/2016, 08:11
Flingor är en onyttig frukost, uppger Independent.
1 av 3

Flingor är en onyttig frukost, uppger Independent.

Montage/TT

– Många kommersiella frukostflingor, inklusive de som hävdar att de är nyttiga, har höga halter av socker, säger nutritionisten Kristen Beck
2 av 3

– Många kommersiella frukostflingor, inklusive de som hävdar att de är nyttiga, har höga halter av socker, säger nutritionisten Kristen Beck

TT

Gröt är ett nyttigare alternativ till frukost.
3 av 3

Gröt är ett nyttigare alternativ till frukost.

TT

Brukar du äta flingor till frukost? Då borde du kanske känna till det här.

Hur gott det än må vara med flingor till frukosten är det inte säkert att just dina flingor är särskilt nyttiga. Mat som innehåller mycket socker saknar näring och kan leda till övervikt och diabetes, skriver Independent.

– Många kommersiella frukostflingor, inklusive de som hävdar att de är nyttiga, har höga halter av socker, säger nutritionisten Kristen Beck till News.com.au.

Detta gäller även müslisorter som innehåller honung, melass, torkad frukt och fruktjuicer.

Enligt en studie gjord på Cornell University är de som äter flingor större sannolikhet att väga mer än de som står över.

Frukost är fortfarande ett av dagens viktigaste mål. De som äter frukost har nämligen lättare att klara prov och uppgifter, enligt Independent.