Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Den här extremt vanliga grejen gör dig dummare

- 08/04/2016, 20:22
Att missa bara en timme gör att ditt IQ sänks.
1 av 3

Att missa bara en timme gör att ditt IQ sänks.

tt / giphy

Det visar studier.
2 av 3

Det visar studier.

giphy

Högpresterande elever sover mer.
3 av 3

Högpresterande elever sover mer.

TT NYHETSBYRÅN

Den här grejen som vi nog alla har gjort mer än en gång sägs sänka ditt IQ.

Enligt forskning gör att missa en timmes viktig sömn att ens IQ drastiskt sänks. Det skriver Time.

Enligt ett forskningsteam som står bakom boken NurtureShock gör att missa en timmes sömn att en sjätteklassare sänker sitt IQ till en fjärdeklassare. På sikt gör det helt enkelt att man tappar två år av kognitivt mognande och utveckling.

Fortsättningsvis så är sömn väldigt viktigt för ett högre betyg i äldre åldrar. Elever som får högsta betyg sover oftast 15 minuter längre än elever som får ett B, och de femton minuter längre än elever som får ett C och så vidare. Varje 15 minuter räknas.

Det är inte bara ett lägre IQ som står på spel men också förmågan att kontrollera sin impulser. Trötta personer har ett problem att hitta rätt svar och att komma fram till mer kreativa lösningar.

Dessutom är det mycket svårare att vara lycklig om man är trött. Negativa minnen fastnar på hjärnan lättare vid trötthet, skriver Time.