Därför ska du sova i solglasögon om du har svårt att somna
Det låter kanske sjukt – men sanningen är att det kan vara riktigt nyttigt.
Brukar du ligga och vända och vrida på dig på natten och känna hur det är helt omöjligt att somna? Lugn, du är inte ensam. Och det finns faktiskt ett kanonbra knep som kan hjälpa dig!
Det är den amerikanska sömnexperten Glenn Landry som kommer med det lite märkliga tipset – använd solglasögon.
– Två timmar innan jag går och lägger mig brukar jag ha solglasögon på mig. Det är ett bra sätt att säga till kroppen att dagen håller på att ta slut, sa Landry nyligen i en intervju med CBC News.
Låter det galet? Faktum är att det faktiskt kan funka, enligt forskning. Landry menar att tiden vi lever i är full av skärmar och tända lampor, och att det kan störa vår nattsömn. Genom att ha solglasögon kan du hjälpa din biologiska rytm, menar Landry.
Så, nästa gång du känner dig lite för pigg och glad på kvällen, ha på dig solglasögon tills du somnar. Tänk bara på att ha ett billigt par, så att du inte knäcker dina märkesbrillor när du drömmer våta drömmar.
En som sov för mycket var Anton, som somnade på tåget och som vaknade i ett helt annat land. Läs mer om det här.
