Det här händer med din kropp om du äter havgregrynsgröt varje morgon
Är du en av dem som brukar göra en skål gröt på morgonen har du gjort ett riktigt bra frukostval.
Gröt går både fort att äta och laga. Men det är inte bara det, det får dig dessutom att må bra enligt forskning, skriver Dagens.
Här är vilka hälsofördelar som en skål gröt med mjölk varje morgon medför:
1. Stabiliserar blodsockret
Havregryn innehåller bataglukaner som kan hjälpa till att stabilisera blodsockret och kroppens generella kolesterolvärde.
Bildkälla: TT
2. Minska risken för tarmcancer
På grund av sitt höga fiberinnehåll så visar flera studier att det faktiskt verkar som om havregryn minskar risken för tarmcancer med runt 10 procent.
Bildkälla: Pixabay
3. Det hjälper dig att hålla vikten
En studie visar att personer som äter havregryn på morgonen kände sig mättare längre än personer som åt cornflakes. Detta på grund av det stabila blodsockret, så det gjorde att de personerna smååt mindre.
Bildkälla: Pixabay
4. Minskar risken för hjärt- och kärlsjukdomar
Att äta havregryn varje dag minskar risken för att drabbas av livshotande hjärt- och kärlsjukdomar med hela 20-23 procent.
Bildkälla: Pixabay
5. Antioxidanter
Havregryn innehåller en speciell typ av antioxidanter kallade avenanthramider som bara finns i havregryn.
Bildkälla: Pixabay
Nyheter24 har tidigare skrivit om vad svenska Jessica hittade i sin gröt och Selma som upptäckte något äckligt när hon skulle mata sin son.
Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.
