- Foto: TT/Pixabay

Därför ska du inte dricka för mycket vatten – det kan hända

Dricker du vatten konstant? Det kanske du inte ens behöver och det kan rent av vara farligt.


Kroppen består av cirka 60 procent vatten. Hur mycket en person behöver dricka är högst individuellt och hänger ihop med hur mycket man väger – och hur mycket man svettas. Tidigare har det pratats om ungefär en och en halv liter vatten under ett dygn. 

Att dricka för mycket vatten kan dock vara en fara. Kroppen klarar bara av en viss mängd vatten och om den gränsen passeras kan man drabbas av vattenförgiftning. 

Det på grund av att cellerna i kroppen ökar i volym, även i hjärnan som då får problem med sin funktion. Som värst kan då hjärnstammen bli allvarligt skadad, enligt forskaren Mats Rundgren vid Karolinska Institutet som pratat med Ica.

Några enkla tips för att hålla koll på vätskebalansen är att titta på urinfärgen och mängden när man kissar. Om färgen är ljusgul och du går på toaletten ett par gånger om dagen så håller du en jämn nivå. 

Så ha ett sunt förnuft om hur mycket vatten du behöver dricka. 

LÄS MER: Därför ska du undvika ha citron i vatten

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.

/
/
De senaste nyheterna direkt i din inkorg!
Dricker du vatten ofta?
Tack för din röst!
Senaste nytt

Ukrainas arméchef: De har mycket mer än oss

Tv-kocken hyllas av Nyhetsmorgon-kollegorna: "Finast och coolast av alla"

För några dagar sedan opererade tv-kocken Erik Videgård från Nyhetsmorgon sin käke. På Instagram berättar han att han fått mycket kommentarer om sitt utseende genom åren, men följarna hyllar honom.

Polisen i Svenljunga rapporterar om trafikolycka

"På länsväg 1566 sydost om Håcksvik har en bilist och en motorcyklist kolliderat.", skriver polisen på sin hemsida.

Polens president stoppar dagen efter-piller

Polens president Andrzej Duda använder sitt veto för att sätta stopp för regeringens planer på att lätta på restriktionerna mot receptfria akuta p-piller.

Polisen i Oskarshamn rapporterar om trafikolycka

"En personbil kolliderar med ett rådjur på E22 i höjd med Oskarshamn.", skriver polisen på sin hemsida.

Ica-chefens svar på kundernas hårda kritik mot nya varan: ”Våga prova”

1 timme sedan
Ica har fått hård kritik efter lanseringen av den nya "hushållsfärsen". Nu svarar matjätten på kundernas negativa kommentarer.