Så tränar du bort din ormfobi. Arkivbilder.
Så tränar du bort din ormfobi. Arkivbilder. - Foto: Cornelius Poppe/TT/Drago Prvulovic/TT

Enkla knepet: Så tränar du bort din ormfobi

Att ha en förbi för något är inte ovanligt, men det kan ända vara väldigt obehagligt. Här får du lära dig knepet som kan bota din ormfobi på endast några timmar, enligt experten.


Att vara rädd för till exempel spindlar, ormar, höjder eller djupa hav är inget ovanligt eller konstigt. 

Upp till 15 procent av befolkningen har någon gång haft en fobi

Enligt Netdoktor pro kan fobier ha både biologiska och psykologiska orsaker, och vara kopplade till arv och miljö.

Det är 3 till 15 procent av befolkningen någon gång under livet haft fobi för en specifik sak, enligt Netdoktor pro.

MISSA INTE:

Är du bara rädd eller har du en fobi – här är skillnaden

9 udda fobier du kanske inte visste fanns

Foto: J Pat Carter/TT

Så blir du av med sin ormfobi

Psykologen Fingal Bruhn berättar i P4 Sjuhärad hur man bara på några timmar kan bli helt av med sin specifika fobi.

– Vi behöver göra tvärtom mot vad vår impuls är, vilket är att försöka fly. Och det enda sättet som vi har hittat som verkligen funkar för det, det är att faktiskt närma sig det som vi är rädda för, säger Fingal Bruhn till P4 Sjuhärad.

Om man gör på detta sätt menar han att man bara inom några timmar ska bli av med sin starka fobi och inte längre vara rädd.

LÄS MER: Vad är social fobi – och vilka symtom kännetecknar diagnosen?

Läs mer från Nyheter24 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt Prenumerera
X

Gillar du artikeln?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få fler artiklar som denna direkt i din inkorg - helt kostnadsfritt.

Välj nyhetsbrev
/
Orm