Har du svårt att slappna av på kvällen för att det känns som om det kryper, pirrar eller drar i benen? Det kan handla om ett tillstånd som många lider av utan att veta om det, det rapporterar Dagens Ps.
Restless legs syndrome (RLS), eller rastlösa ben, är en neurologisk åkomma som ger starkt behov av att röra på benen, något som ofta sker i samband med vila eller när man ska sova. Det är särskilt vanligt på kvällen och kan göra det svårt att somna eller sitta still. Många beskriver det som en stickande, krypande eller tryckande känsla som bara lindras tillfälligt genom rörelse.
Tillståndet tros drabba upp till 29 procent av västvärldens vuxna, men det är långt ifrån alla som får rätt diagnos. I vissa fall märker man inte ens av besvären tydligt, men känner sig ändå konstant trött, irriterad eller har svårt att koncentrera sig under dagen.
Det kan vara orsaken
Bakom RLS finns ofta ärftliga faktorer, men även järnbrist är en vanlig orsak. Grupper som har större risk att drabbas är gravida, menstruerande kvinnor, vegetarianer och personer med blodbrist. Vissa läkemedel, som antidepressiva, kan också förvärra symtomen.
Tillståndet är ungefär dubbelt så vanligt hos kvinnor som hos män och det kan även drabba barn. Enligt Karla Dzienkowski, chef för Restless Legs Syndrome Foundation, började hennes dotter få symtom redan som elvaåring.
– Hennes betyg började sjunka, och hon somnade till och med på en bänk under en familjeutflykt till en nöjespark, berättar hon.
Det kan hjälpa
För att lindra symptomen gäller det först att undvika sådant som förvärrar tillståndet, som alkohol, koffein, socker och vissa läkemedel. Järntillskott kan hjälpa om järnvärdet är lågt, men i vissa fall kan även intravenöst järn behövas.
Massage, varma eller kalla omslag, och mental distraktion som att läsa, lösa sudoku eller gå en kort promenad är enkla metoder som kan lindra.
Om inget annat fungerar finns även läkemedel, men dopaminbaserade mediciner används mer sällan idag, eftersom de kan förvärra tillståndet på sikt.
Att ta symptomen på allvar är avgörande, särskilt om de påverkar sömnen eller livskvaliteten. Ju tidigare man söker vård, desto större chans att hitta en fungerande behandling.
