Nyheter24
Annons

Därför sprids förkylningarna efter semestern

Publicerad: 24 aug. 2025, kl. 19:42
Rhinovirus är den vanligaste orsaken till förkylning. Arkivbild. Foto: Isabell Höjman/TT

Välkommen tillbaka – och prosit. När vi samlas på arbetsplatserna efter sommaren väntar inte bara kollegorna, utan också risken att smittas av deras virus. Det är svårt att helt undvika de här övre luftvägsinfektionerna, säger Klara Sondén, infektionsläkare och biträdande statsepidemiolog.

Mot slutet av augusti är de flesta tillbaka på jobbet samtidigt som skolorna drar i gång. För många innebär det också att höstförkylningen gör oönskad entré.

— Det har säkert inte att göra med att vi är mer mottagliga, utan snarare i så fall att vi möts på ett annat sätt och samlas på arbetsplatser och i klassrum. Kontakterna mellan människor ökar och blir fler jämfört med i semestertider, säger Klara Sondén, infektionsläkare och biträdande statsepidemiolog vid Folkhälsomyndigheten.

Än så länge syns ingen ökning i Folkhälsomyndighetens statistik, även om enstaka kluster av luftvägsvirus kan ha fått fäste på vissa arbetsplatser eller i skolklasser.

— Att man blir förkyld några veckor in på terminen på hösten, det någonting som vi alla känner igen, men det är ingenting som har börjat synas i vår övervakning. Det är ett väldigt lugnt läge både när det gäller covid-19, influensa och RS-virus.

Rhinovirus sprids

Annons

Smittspridningsmönstren ser olika ut för olika virus och har varit lite mer oregelbundna efter pandemin, enligt Klara Sondén. Säsongen för influensa, RS-virus och covid-19 ligger betydligt senare in på hösten, medan förkylningsvirusen brukar dyka upp tidigare.

— Det är vanligt att man ser en ökning av exempelvis rhinovirus som i de flesta fall ger en lite enklare infektion, med snuva och den typen av lindrigare besvär. Där är det vanligt att det drar iväg lite grann några veckor efter skolstart när alla har samlats i skolor och på arbetsplatser.

”Svårt att undvika”

För den som vill hålla sig frisk är en god handhygien att föredra, samtidigt som man bör ha i åtanke att många luftvägsvirus tenderar att smitta människor emellan utan direkt kontakt.

— Det är svårt att helt undvika de här övre luftvägsinfektionerna, det är någonting som hör livet till för oss alla. Men det gäller precis som tidigare att stanna hemma om man är sjuk med feber och uttalade luftvägssymptom, så att man inte smittar andra.

— Om man är på bättringsvägen eller har väldigt milda symptom och ingen feber, då kan man vara på sin arbetsplats eller på förskolan.

Fakta: Så undviker du förkylningen i höst

Förkylningsvirus sprids via droppar i luften när den som är sjuk nyser eller hostar, när man tar i hand eller har nära kroppskontakt eller indirekt genom att man till exempel tar i ett dörrhandtag där virus landat.

Smittrisken är som störst när de första symtomen börjar märkas och under sjukdomens första dagar.

För att minska risken att smittas eller att smitta andra, nys i armvecket och använd pappersnäsdukar. Tvätta händerna ofta med tvål och vatten så att det löddrar, undvik att peta i ansiktet och att ta i hand, samt håll visst avstånd om du behöver nysa och hosta.

Kroppen kan klara av infektioner bättre med motion, hälsosamma matvanor och sömn. Däremot kan alkohol samt långvarig stress och sömnbrist försämra immunförsvaret.

Det saknas entydigt vetenskapligt stöd för att kosttillskott med vitaminer och mineraler hjälper mot förkylning, enligt en rapport från Statens beredning för medicinsk och social utvärdering. C-vitamin kan möjligen ha en liten förebyggande effekt, men D-vitamin och zink kan troligen inte förhindra förkylningar, enligt rapporten.

Källor: 1177, SBU

Kommentarer

Annons
Annons
Annons