Molnen kommer fortsätta dominera i stora delar av landet den närmsta tiden, enligt Christopher Greenland, meteorolog på SMHI.
— Men det ser ändå ut som att mellan nederbördspassagerna kan det spricka upp en del, säger han.
Missa inget viktigt, följ oss på GoogleDå gäller det att passa på. För att vi människor ska må som bäst behöver vi både solljus och regelbunden motion. Får vi inte det kan man fixa delar av det på artificiell väg, enligt ljusforskaren Johannes Lindén vid Lunds universitet.
— Vi ställer vår dygnsrytm efter ljuset, säger han.
— Ljusterapilampor och liknande kan fungera, men det är väldigt individuellt hur stor påverkan blir. Det finns de som testar och inte känner några fördelar alls, fortsätter han.
Det bästa tipset, om än praktiskt kanske svårast, är att få solljus på sig under förmiddagen eller mitt på dagen – gärna kombinerat med motion.
— Vi behöver ljus på dagen och mörker på natten, säger Johannes Lindén.
Just mörkerbiten kan tyckas självklar, men påverkar mående och dygnsrytm mer än vad många tror.
— På kvällen är det inte bra att ha för mycket belysning, särskilt från skärmar. Dels håller innehållet på skärmarna oss vakna, men även ljuset påverkar ljusreceptorer i ögat som styr dygnsrytmen.
I de norra delarna av landet kan snötäcket hjälpa till med ljuset, men huruvida det blir en vit jul även söderöver är oklart.
— Det är för tidigt att säga något om det, säger Christopher Greenland.
