Så här många kalorier innehåller vanliga matvaror
Kalorier är nödvändiga för oss. För många eller för få är dock aldrig bra. Här kan du se hur mycket kalorier den vanligaste maten och drycken innehåller. Skillnaden mellan cola och cola light är häpnadsväckande!
Har du någon gång undrat över hur många kalorier du får i dig under en utekväll eller vilka frukter och grönsaker som innehåller flest kalorier? De frågetecknen reder vi ut i den här lilla guiden.
Vattenmelon
En vattenmelon innehåller cirka 38 kalorier per 100 gram.
Avokado innehåller cirka 160 kalorier per 100 gram. En halv avokado innehåller uppskattningsvis 100 kalorier.
Banan
En banan innehåller cirka 97 kalorier per 100 gram. En banan brukar väga omkring 150 gram vilket betyder att en medelstor banan innehåller cirka 145 kalorier.
Havregrynsgröt
En deciliter havregryn väger 100 gram och innehåller cirka 53 kalorier. Ett vanligt recept på havregrynsgröt är: 2 deciliter vatten, 1 deciliter havregryn och lite salt.
Äppelpaj
En portion äppelpaj (100 gram) innehåller uppskattningsvis 245 kalorier. Tillsammans med en deciliter vaniljsås (pulver blandat tillsammans med mjölk) som innehåller 192 kalorier, blir det total cirka 430 kalorier.
Clementin
En clementin väger cirka 55 gram och innehåller 23 kalorier.
Godis
Ett hekto lösviktsgodis, alltså 100 gram plockgodis, innehåller 381 kalorier.
Choklad
100 gram ljus mjölkchoklad innehåller 555 kalorier och 100 gram mörk choklad innehåller 548 kalorier.
Lite förvånande att choklad innehåller mer kalorier än lösviktsgodis, kanske?
Cola 33 cl
En vanlig liten burk cola innehåller ungefär 140 kalorier
Cola light 33 cl
Det är stor skillnad mellan vanlig cola och cola light.
En liten burk cola light innehåller bara 3 kalorier!
Ett glas rött vin 15 cl (12%)
Ett glas rött vin innehåller cirka 108 kalorier.
Ett glas vitt vin 15 cl (12%)
Ett glas vitt vin innehåller cirka 101 kalorier.
Öl - en starköl 40 cl (5,6%)
En starköl innehåller 186 kalorier.
Oavsett om du räknar kalorier eller inte kan det vara intressant att ha lite koll på hur många kalorier som vår mat och dryck innehåller.
Information om samtliga livsmedel är hämtad från MåBra Kaloritabell och Hälsoliv. All information om dryck är hämtad från Systembolaget.
.jpg)
