.jpg)
Glöm tyngdtäcket – nu är det ”potato bed” som gäller. Den virala sömntrenden går ut på att bygga ett bo ovanpå sängen med lakan, kuddar och filtar som formar en slags mänsklig hundkorg. Användare på sociala medier hävdar att de somnar snabbare och sover djupare i sitt hemmabyggda bo.
Men forskarna är inte helt övertygade.
Missa inget viktigt, följ oss på Google– Jag säger inte att det är fel, men jag tror inte att den löser den underliggande sömnproblematiken, säger Christian Benedict, sömnforskare vid Uppsala universitet, till SVT.
Miljontals visningar på sociala medier
Metoden, som också kallas ”bed nesting”, handlar om att vända ett resårlakan upp och ner så att kanten sticker upp, och sedan fylla kanterna med kuddar och filtar. I mitten bäddar man in sig med ännu fler täcken för att få en trång, omfamnande sovyta – därifrån kommer namnet ”potato bed”, eftersom formen påminner om en potatis.
Men trots att klippen får miljontals visningar på sociala medier, finns det inget vetenskapligt stöd för att just ”potato bed” skulle ge bättre sömn.
– Många saker gällande sömn är väldigt individuellt och om du har hittat en miljö som är sömnbefrämjande för dig så... never change a winning concept, avslutar Christian Benedict.