Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Springa i skogen bättre än gymträning

"Hjärnan tycker om att vara i en naturlig miljö och den reagerar på att vara där genom att sänka vår stress", säger professorn bakom studien.
1 av 3

"Hjärnan tycker om att vara i en naturlig miljö och den reagerar på att vara där genom att sänka vår stress", säger professorn bakom studien.

Hasse Holmberg / SCANPIX

Den nya undersökningen visar att hjärnans stressnivå kan sänkas med upp till 50 procent vid fysisk aktivitet i naturen.
2 av 3

Den nya undersökningen visar att hjärnans stressnivå kan sänkas med upp till 50 procent vid fysisk aktivitet i naturen.

Joerg Sarbach / AP / SCANPIX

Till skillnad från på gymmet där forskarna menar att det finns en högre stressnivå.
3 av 3

Till skillnad från på gymmet där forskarna menar att det finns en högre stressnivå.

BJÖRN LARSSON ROSVALL / SCANPIX

Nyheter | 21/06/2012 15:12

Den nya rapporten visar att hjärnans stressnivå kan sänkas med upp till 50 procent vid träning i naturen.

GLASGOW. En ny studie visar att fysisk aktivitet i naturen är den bästa träningen för den mentala hälsan. Personer som tränar i skogsmiljö förbättrar sin mentala hälsa upp till 50 procent mer än de som tränar i till exempel gym, skriver The Telegraph.

Professor Richard Mitchell, mannen bakom studien, är inte förvånad över resultatet.

– Det låter rimligt med vad vi trodde oss veta. Med andra ord att hjärnan tycker om att vara i en naturlig miljö och att den reagerar på att vara där genom att sänka vår stress, säger han och fortsätter:

– Att vara i områden som har mycket träd och gräs lugnar ner oss, och skogen har uppenbarligen detta.

Forskaren påpekar också att resultaten inte gäller allvarligare psykiska sjukdomar - men mild depression, att inte kunna sova och hög stress kan lindras av träning i naturen.

2 000 personer har deltagit i studien, skriver The Telegraph.