Extra sömn kan rädda ditt liv.
1 av 2
Extra sömn kan rädda ditt liv. - Foto: Nina Varumo / SvD / SCANPIX
Många som lider av högt blodtryck sover dåligt om nätterna.
2 av 2
Många som lider av högt blodtryck sover dåligt om nätterna. - Foto: Hasse Holmberg / SCANPIX

Sov du en timme extra? Det kan rädda ditt liv

Har du högt blodtryck? Enligt en ny studie borde du gå och lägga dig lite tidigare än vanligt i så fall.


Studien

Studien gjordes under sex veckor. 22 personer var inblandade. Resultaten visar att extra sömn kan hjälpa personer med högt blodtryck.

Forskarna menar att det kan vara lämpligt i framtiden för doktorer att rekommendera sömn till patienter med högt blodtryck.

BOSTON. Högt blodtryck förknippas ofta med dålig sömn och stress - men nu kan det finnas ett naturligt knep för att få ordning på det hela.

Enligt en ny studie från Harvard medical school så kan män och kvinnor som visar tendenser till högt blocktryck få ned det på bara några veckor - genom att sova.

Sömn hjälpte

Forskare undersökte 22 män och kvinnor vars värden låg i överkant för det normala och som vanligtvis sov mindre än sju timmar per natt. 

Under en period på sex veckor skulle 13 av personer gå till sängs en timme tidigare än vanligt medan de andra skulle fortsätta med sitt vanliga sömnmönster.

När testperioden var över visade resultaten att de som sovit längre hade lyckats få ned sina värden - och låg inte längre i riskzonen till att få för högt blodtryck, skriver Daily Mail.

Se ett inslag om sömnproblem här:


Läs mer från Nyheter24 - vårt nyhetsbrev är kostnadsfritt Prenumerera
X

Gillar du artikeln?

Prenumerera på vårt nyhetsbrev och få fler artiklar som denna direkt i din inkorg - helt kostnadsfritt.

Välj nyhetsbrev
/
/
/