Sömnbrist ökar åderförkalkningsrisk
För lite sömn ökar risken för åderförkalkning enligt en ny amerikansk forskning.
Sömnbrist ökar risken för åderförkalkning enligt en ny amerikansk forskning, skriver DN.
I undersökningen följde man 500 unga och friska män och kvinnor i åldrarna 35-47 år under en femårsperiod och mätte hur mycket personerna sov. Studien, som publiceras i den amerikanska läkartidningen Jama, visade att de som sov mindre än fyra timmar per natt löpte en klart högre risk att utveckla åderförkalkning.
För varje ytterligare timme sömn minskade den risken med en tredjedel.
Forskningsresultatet är ett av flera som pekar på att för lite sömn ökar sannolikheten att drabbas av hjärt-kärlsjukdomar, menar Torbjörn Åkerstedt, professor i beteendefysiologi och sömnforskare vid Stressforskningsinstitutet i Stockholm.
– Vi har tidigare sett att dålig sömn dubblerar risken för infarkt och förkalkningsgraden är väldigt viktig i det här sammanhanget, säger han till DN.
Slutgiltligen, ni som läser detta mitt i natten bör följa rekommendationerna ovan och gå till sängs.
Skrivet av:
