Så tränar Elfsborg under lågsäsongen: "Vi har tydliga krav"
Elfsborg har gett sina spelare ett individualiserat träningsprogram under lågsäsongen. De har även hunnit med att köra en del lagträning.
– Vi har utgått från ett antal parametrar när vi tagit fram träningsschemat, säger fystränare Victor Stoltz till Nyheter24.
Victor Stoltz har varit fystränare i Elfsborg sedan 2020. Han går nu in på sin tredje säsong. I en intervju med Nyheter24 berättar han hur träningsschemat ser ut för spelarna under lågsäsongen.
– När vi har satt ihop schemat för spelarna har vi utgått från tre generella parametrar kan man säga. Vilka fysiska egenskaper du bör ha som fotbollsspelare exempelvis kondition, styrka och snabbhet, vilken position spelaren spelar och vilken spelartyp spelaren är, säger Stoltz.
– Därefter har vi kunnat identifiera styrkor och svagheter hos varje spelare och kunnat sätta ihop ett individuellt träningsschema.
Elfsborgs direktiv till spelarna: "Vi har tydliga krav"
När det kommer till de olika positionerna har Elfsborg tydliga krav på vilka fysiska krav som krävs för att spela mittback, anfallare och försvarare enligt Stoltz. Träningsmomenten varierar från position till position.
– Om vi tar våra yttrar som exempel så springer de väldigt mycket i båda delar av planen. De gör mycket saker i hög hastighet och det är där vi lägger fokus, i deras fysscheman. Därför blir det mycket träning på snabbhet, acceleration och att göra många moment i högt tempo, säger Victor Stoltz.
Stoltz berättar vidare att träningsschemat har tagits fram ihop i samarbete med huvudtränare Jimmy Thelin, sjukgymnast, läkare och fysteamet. Sjukgymnast och läkare har störst inflytande när det kommer till de spelare som är skadade eller har haft en skadehistorik tidigare.
– Vi i fysteamet fokuserar mer på individnivå när det kommer till spelarna medan övriga har en mer övergripande roll i arbetet och kommer med input, säger han.
Elfsborgs speciella upplägg under lågsäsongen: "Har kört lagträning i två veckor"
Elfsborg har även haft ett en del lagträning under lågsäsongen. Spelarna fick först tre veckor ledigt för att sedan komma tillbaka och köra två veckor kollektiv lagträning, innan de gick på ledighet igen.
– Tanken bakom upplägget var att snabbt ge spelarna ledigt relativt snabbt efter en lång säsong. Sedan drog vi igång med lagträningen i tre veckor för att checka av statusen på spelarna och ge dem ett individuellt träningsschema tills dess att vi återsamlas igen i januari, berättar Stoltz för Nyheter24.
Är det några spelare i Elfsborg som sköter sin träning under lågsäsongen extra bra?
– Min uppfattning är att vi har en bra grupp som är väldigt seriösa i allt de gör. Det är svårt att peka ut någon specifik spelare. Det jag kan säga är att det inte varierar särskilt mycket mellan åldrarna ut de som är äldre i laget tränar på lika bra som de yngre, avslutar fystränaren.
