Onsdag 12 Maj
Stockholm

Att ta sovmorgon kan leda till fetma – enligt studie

Att gå upp tidigt på vardagarna och sova ut länge på helgerna kan vara dåligt för dig, menar forskarna.
1 av 5
Att gå upp tidigt på vardagarna och sova ut länge på helgerna kan vara dåligt för dig, menar forskarna. Foto: TT
Ett oregelbundet sömnmönster kan leda till försämrad ämnesomsättning och fetma.
2 av 5
Ett oregelbundet sömnmönster kan leda till försämrad ämnesomsättning och fetma. Foto: TT
Oregelbunden sömn kan även leda till diabetes.
3 av 5
Oregelbunden sömn kan även leda till diabetes. Foto: TT
En lösning på problemet kan vara att införa flextider på arbetsplatserna, enligt forskarna.
4 av 5
En lösning på problemet kan vara att införa flextider på arbetsplatserna, enligt forskarna. Foto: TT
Oregelbundna rutiner kan vara skadligt för din kropp.
5 av 5
Oregelbundna rutiner kan vara skadligt för din kropp. Foto: TT

De flesta gillar att sova ut på helgen, men nu visar en ny studie att du kanske borde skippa sovmorgon. Det kan nämligen leda till både övervikt och diabetes.

Kommentera (2)
Kopiera länk
Dela
Läs mer

STORBRITANNIEN. Gillar du att sova länge när du är ledig? Då är du inte ensam. Däremot ställer sig nu forskare kritiska till människors oregelbundna sömnrutiner. Enligt en ny studie kan nämligen sovmorgnar leda till fetma och diabetes, skriver Independent.ie. 

"Socialt jet-lag" är när ens sömnrutiner skiljer drastiskt mellan jobb-och vilodagar. Forskare studerade över 800 personer i Nya Zealand under flera år och har nu hittat ett samband mellan symptomet och vissa sjukdomar. 

Det är inte bevisat att socialt jet-lag leder till övervikt eller diabetes. Däremot tror forskarna att en person som sover oregelbundet, till exempel längre på helgerna, försämrar sin förbränning avsevärt. Det leder i sin tur lätt till en viktuppgång. 


Flextid kan vara lösningen

- Övervikt är ett resultat av många olika faktorer och vår studie tyder på att socialt jet-lag kan vara en av faktorerna som måste räknas in, säger Michael Parson, doktor och forskare i genetik. 

– Så lite som två timmas socialt jet lag kan öka risken för åkommor som fetma och diabetes, säger Dr. Parson.

En lösning på problemet skulle kunna vara flextid på jobbet. På så sätt skulle alla kunna anpassa sina jobbtimmar till sina sömnrutiner, skriver Independet.se

Gillar du sovmorgon?
Tack för din röst!
Kommentera (2)
Kopiera länk
Dela
Senaste nytt