Visa det här inlägget på Instagram

Terapi har hon testat ett flertal gånger, men:

– Jag tycker det gör sak samma. Man får ändå inte tillbaka ett barn, och att sitta och gnälla över att min morsa inte var på min ridning när jag var liten…jag vet inte på vilket sätt det hjälper mig i nuet. Nej, det är så lätt att saker i mitt liv blir andras fel. Vardagen är min terapi, i den lär jag mig hantera saker.

Och på så sätt kan hon sakta knäcka livets koder.

Att gå genom livet (framför allt med tonåringar) är lite som att gå på ett minfält, man vet aldrig var det smäller. Men att gå upp i oro och ångest bara för det är ungefär lika smart och effektivt som att försöka dränka en fisk. Istället har jag lärt mig att lura mig själv att tro att saker ska gå bra. Inträffar något jobbigt, tänker jag att även det här kommer att gå över. Eller så säger jag åt oron att sticka någon annanstans. Och om jag känner mig rädd när jag är ute på stan, så håller jag mig nära en vägg och lurar mig själv att det kommer att gå bra, och nästa gång vet jag att just den gatan inte var farlig att gå på. Så håller jag på – och det funkar! //Magdalena Graaf i Hälsoliv Expressen

I Expressens bilaga ”Hälsoliv” ställer Magdalena Graaf upp på en stor intervju och pratar om livet, uppbrottet från ex-sambon Filip, hur hon träffade sin nuvarande kärlek Louie och vilka strategier hon använder sig av för att hantera livets alla upp och nergångar.
Vad gör man när man får en hjärnblödning, och sedan får veta att ens barn dött i en olycka?
Eller när man med någon sekund överlever ett terrordåd på Drottninggatan i Stockholm? Eller när man åker in akut för hjärtproblem, med känslan ”nu dör jag”, och man upptäcker ett medfött hjärtfel?
Det här är alla saker som Magdalena Graaf behövt tampas med och hantera, de senaste sju åren.

I tidningen berättar hon om hur hon hanterar rädsla och ångest genom att utsätta sig för den utlösande faktorn, för att lära och lura hjärnan att det faktiskt inte är farligt.
Det låter lite som klassisk KBT men är någonting Magdalena gör på egen hand istället för tillsammans med en terapeut.

Här är Magdalenas bästa tips på hur man hanterar livets alla svängningar:

Från ett soligt Umeå till ett stormigt Göteborg. Jag hade bara shorts, så jag fick stanna till på Arlanda och köpa ett par tantjeans. // Magdalena Graaf

Magdalena Graaf skriver på sin blogg att hon köpt ett par jeans.
Ett par tantjeans. TANTJEANS!
Och reaktionerna är minst sagt upprörda, eftersom ”tant” verkar vara bland det värsta man överhuvudtaget kan kalla Magdalenas läsare för.
TANT!
Näst högst upp på listan över saker att rasa över är sär skrivningar, som i det här fallet rör det ordet ”tantjeans”.

Vad är det som hänt inne på Magdalenas blogg, folk verkar ju tugga fradga över vart och vartannat inlägg?
Tror ni de bara behöver ligga lite mer kanske? (Ni som vet, vet och ni andra kan klicka här.)

Jag har ingenting emot att kallas ”tant”. ”Kärring” går också bra. ”Kattkärring” går alldeles utmärkt.
Hellre det än typ ”flicka” eller ”brud”.
Blev kallas ”milf” häromdagen på Instagram, och då utan att ens ha barn.
Tant betyder bara att jag inte är riktigt lika osnuten som förr om åren, och vad är det för hemskt med det?

Visa det här inlägget på Instagram

För drygt ett år sedan tillkännagav Magdalena Graaf att hon och sambon Filip gått skilda vägar, efter nästan 10 år tillsammans.
På sin blogg skrev hon att ”10 år, vi föll på mållinjen. Det blev inget bröllop. Men det blir en evig vänskap”, samtidigt som hon avslöjade att paret inte bott ihop sedan i november. Att de under en längre tid bott varannan vecka med barnen hemma i huset och att det fungerat bra.

I en intervju med Amelia avslöjar nu Magdalena anledningen – eller i alla fall en av anledningarna – till uppbrottet:

Jag upptäckte att Filip sms:ade väldigt mycket med någon som hette Åke. Det visade sig att Åke var en kvinna och nu lever de tillsammans, konstaterar hon med ett skratt.

Relationen till exsambon är i dag harmonisk och fungerande. Magdalenas mobil plingar ofta, och inte sällan är det just Filip som ringer eller textar. De har två söner tillsammans och försöker sy ihop en fungerande vardag med hämtningar och lämningar. // Ur Amelias intervju med Magdalena Graaf

Tiden strax efter uppbrottet beskriver Magdalena som en depression, hur hon kände sig  kantstött, sårad och hade nästan gett upp hoppet om att kunna älska någon igen.
Men det kunde hon, och det är med passion hon beskriver sin nya kärlek Louie för reportern.

Det var kärlek direkt. Jag måste ha träffat honom i ett tidigare liv. Allt bara stämmer. Vi tycker likadant om så mycket, delar samma humor och säger samma saker samtidigt. Han är varmhjärtad och någon jag kan lita på. Jag är så lycklig och behövde det här.

Slutet gott, allting gott med andra ord.
Själv vet jag inte om jag hade kunnat beskriva en otrohet på samma lättsamma vis som Magdalena gör, så relativt tätt inpå som det trots allt är, men kanske är det ett måste när man har barn tillsammans?
Att prio måste ligga på att få det att fungera för deras skull, oavsett vad man som vuxna föräldrar har för känslor kring det som hänt?
Fint att se, oavsett…

Visa det här inlägget på Instagram

Magdalena Graaf visar upp sitt trashade hem efter sonen haft fest i helgen.
Jag blir både ledsen och arg när jag ser filmen på hur hennes hus ser ut. Hennes HEM!
Fy fan!!!
Trasiga rutor, glas överallt, sönderslagna prydnadsföremål, nerrivna gardiner och gardinstänger, brännmärken på mattorna och äckliga fläckar i hennes säng. Med mera.
Det är ju vandaliserat.
Som tur väl är så har Magdalena övervakningskameror som hon kan ta sig en titt på, för att se vilka av sonens vänners föräldrar som kan förvänta sig en faktura för skadegörelsen. ????
Vilka små as, som Christopher Silfverbielke skulle ha sagt.

Var sonen är och varför det inte är han som tvingas städa upp det värsta i huset vet jag inte, men man får väl hoppas att ha fått det mer än hett om öronen?
Helt plötsligt har jag en smula mer förståelse för Ulrika Forsberg, som försökte sälja både familj och husdjur på Blocket för att hon var less på dem.
Helt plötsligt, en helt rimlig åtgärd på problemet.

Tack för tips!