Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

8 saker som händer med din kropp om du äter ägg varje dag

Därför ska du äta ägg.
1 av 3

Ägg inte bara gott, det är även bra för oss!

TT

Hälsosamma fördelar med att äta det.
2 av 3

Dina ögon mår bättre.

TT NYHETSBYRÅN

Skivade ägg. Löskokta ägg.
3 av 3

Du minskar risken för benskörhet.

TT NYHETSBYRÅN

Mat | 23/04/2016 14:28

Gillar du ägg? Tur för dig!

1. Det är bra för ögonen

Ägg innehåller flera olika antioxidanter som skyddar dina ögon och minskar risken för grå starr. 

2. Du känner dig mätt

Börjar du dagen med att äta ägg så kommer du känna dig mindre hungrig under dagen. Ägg mättar otroligt bra!


3. Du får friskt hår och naglar

Ägg innehåller aminosyror och mineraler som gör att ditt hår och dina naglar blir friskare och finare.

4. Det minskar risken för benskörhet

Ägg innehåller vitamin D och kalcium, som är riktigt viktigt för våra ben.

5. Du orkar mer

Äggproteiner i kombination med fullkornsbröd eller frukt är den perfekta frukosten för dig som har en krävande dag framför dig.

6. Du får i dig massa protein

Protein är riktigt viktigt för vår kropp, och ägg har massvis. Perfekt!

7. Din hjärna utvecklas

Ägg innehåller Kolin, som är ett näringsämne som bidrar till utvecklingen hos nyfödda. 

8. Du får massor av näringsämnen i dig

Ägg är rikt på massor av näringsämnen, de innehåller både vitamin A, vitamin D, Vitamin E, järn och kalcium. Alla dessa ämnen är viktiga för din kropp.

Källa: Dagens.dk