5 anledningar att sätta upp mål i livet – enligt experten: "Stärker självkänslan"

Att sätta upp mål i livet är viktigt och något människor behöver för att må bra. Nyheter24 intervjuade Nils Holmlöv, som är diplomerad samtalsterapeut. Han berättar om hur mål i livet bidrar till en starkare självkänsla och vilka andra fördelar det bär med sig.

Att sätta upp mål ger livet en mening

Nils Holmlöv menar ger människor ett mer berikat liv. 

– Mål ger vårt liv syfte och mening, säger Nils Holmlöv.

Men han är också noga med att poängtera att mål aldrig leder till långsiktig tillfredsställelse. När ett mål är uppnått blir det snabbt det normala och man behöver något nytt att se fram emot. 

– Vi får en kortsiktig rusch av lyckokänslor, men ganska snart återgår ju livet till det vanliga, säger han och fortsätter:

– Om målet till exempel var att få ett bättre jobb, så blir det nya jobbet snart ett nytt normalläge.

Strävan framåt är viktigare än själva målet

Nils Holmlöv säger att man måste förstå sitt inre driv och veta vad man vill i livet, för att göra mål.

– Den verkliga nyttan med mål ligger i strävan att nå målet och att förstå varför man vill nå det. Att tydliggöra sina drivkrafter och vad som verkligen betyder något här i livet.

Att fullfölja sina mål stärker självkänslan

Att sätta upp mål och fullfölja dem stärker självkänslan och får oss att må bra.

– Att känna tillfredsställelsen av att ha ansträngt sig för att klara något som är svårt, och stärker självkänslan. Samt att kunna tänka på hur det kommer kännas när man uppnår målet och ha något att se tillbaka på som man kan vara stolt över, säger Nils Holmlöv till Nyheter24. 

Fem anledningar att sätta upp mål i livet:

1. Du kommer få ett syfte i livet och något att sträva efter.

2. Det är trevligt att ha något att se fram emot och fantisera om när man når dit.

3. Du kommer få en större förståelse för dig själv och ditt driv.

4. Det stärker din självkänsla när du klarar målet.

5. Det är givande att ha något att se tillbaka på och vara stolt över.