Därför går vi i sömnen – och så farligt är det att bli väckt

Har du någonsin gått i sömnen? Eller kanske är du uppväxt i en familj där det finns sömngångare. Då är du säkert nyfiken på hur och varför!

Varför går man i sömnen?

Det finns ingen specifik känd orsak till sömngång. Däremot finns det en del utlösande faktorer.

– Det kan bero på feber, sömnbrist, stress eller alkohol, säger Johan Flodin, läkare på Kry.

Kan vara ärftligt

Andra orsaker kan vara läkemedel som mediciner för allergi och epilepsi. Men att gå i sömnen kan också gå i arv. 

– Det är inte alls ovanligt att en person som går i sömnen har en släkting som också gör det, fortsätter Johan Flodin.

Att just gå i sömnen är helt ofarligt. Men däremot kan din omgivning ställa till det för dig. 

– Det kan exempelvis innebära att du snubblar över möbler eller går ut ur huset. Men också i enstaka fall folk som kör bil i sömnen.

Det är inte farligt att väcka någon som går i sömnen – men det kan skapa en förvirring hos sömngångaren.

Rekommendationen är därför att istället försöka leda personen tillbaka till sängen och få personen att lägga sig igen. 

– Många är väldigt förvirrade när de blir väckta, men det är inte skadligt att väcka någon som går i sömnen. I vissa fall kan det ju vara mer farligt att inte väcka personen, beroende på omgivningen, menar Johan Flodin.

Skapa en säker omgivning

Om det är så att man känner någon som går i sömnen – eller gör det själv så ska man göra omgivningen så säker som det bara går. 

– Lås alla dörrar och fönster, uppmanar han.

Men något man bör se över om en vuxen person går i sömnen är levnadsvanorna. 

Tips!

• Om personen dricker mycket alkohol bör personen skära ner på det. Använder sömngångaren något specifikt läkemedel – kolla om det går att byta ut.
• Är personen stressad kan det vara bra att försöka få bukt med det.
• Något annat som kan störa sömnen är ljud och ljus. Försök ha det tyst och mörkt när du sover.
• Känner man sig otrygg och går i sömnen i samband med sjukdomar som exempelvis epilepsi – bör man kontakta en läkare för att utreda orsaken. 

– Men om sömngång börjar eller kvarstår i vuxen ålder bör man kontakta läkare, avslutar Johan Flodin.

Har du fått höra att du pratar i sömnen? Här kan du läsa mer om vad det beror på men också hur farligt det egentligen är!

Glöm inte att ladda ner vår app för att få full koll på de senaste nyheterna. Finns på Google Play och App Store.