Varje år händer samma sak. Vid nyår känns det plötsligt lättare att börja om, ta nya tag och ändra vanor – oavsett om det gäller träning, relationer eller ekonomi. Det är ingen slump.
Fenomenet kallas nystartseffekten, och enligt sparpsykologen på Opti, Niklas Laninge, är januari en av årets starkaste perioder för ekonomisk förändring.
Klicka här för att följa oss på Google– Nystartseffekten är ett psykologiskt fenomen som gör att vi blir extra motiverade vid tydliga brytpunkter, som nyår eller månadsskiften. Det känns som ett nytt kapitel, och vi tror mer på vår egen förmåga att lyckas, säger han till Nyheter24.
Därför funkar nyår bättre än en vanlig måndag
Människor har en tendens att dela upp livet i mentala kapitel. Ett nytt år upplevs som en tydlig nollställning, där gamla misstag hör till det förflutna.
– Vid årsskiftet distanserar vi oss från våra tidigare beteenden. ”Det där var förra året – nu gör jag annorlunda”. Den känslan gör oss mer benägna att sätta mål och faktiskt börja, säger Niklas Laninge.
Just därför är januari ett perfekt tillfälle att ta tag i ekonomin, trots att kontot ofta är mer ansträngt än vanligt.
Så sätter du realistiska ekonomiska mål
Ett vanligt misstag är att sätta för stora och otydliga mål, som att ”bli bättre med pengar”. I stället bör målen vara konkreta och begränsade.
– Bestäm exakt vad du ska göra, inte bara vad du vill uppnå. Det kan vara att spara ett visst belopp varje månad, eller att bara äta lunch ute en dag i veckan, säger Laninge.
Han tipsar också om att involvera andra.
– Prata med familjen eller din partner och sätt gemensamma mål. När fler är med ökar chansen att det faktiskt blir av.
Så håller du motivationen vid liv
Den största utmaningen är inte att börja – utan att fortsätta. Här gäller det att göra planen så enkel som möjligt.
– Många fastnar i att skapa perfekt budget och avancerade system. Men det leder ofta till att inget händer alls. Det viktiga är handling, inte perfektion.
Ett knep är att göra sparandet synligt.
– Testa en så kallad streak. Kryssa varje dag du inte köper något. Det är enkelt, konkret och förvånansvärt motiverande, säger Niklas Laninge och fortsätter,
– En bättre ekonomi byggs inte av stora löften, utan av små vanor som upprepas. Och januari är den månad då vi är som mest mottagliga för just det.
