Det kan ta hjärnan 25 minuter att fokusera efter att du kollat telefonen
Att snabbkolla mejlen eller sms kan få större konsekvenser än du tror.
Människor är sociala varelser som ständigt söker kontakt med andra, och i dagens uppkopplade värld är det ständigt personer som vill oss något. Och du tror kanske att du snabbt kan kolla mejlen och sen återgå till det viktiga du gör, men tyvärr fungerar inte människans hjärna så, det menar i alla fall forskare enligt en artikel i Time.
Varje gång du ändrar fokus, om så bara för någon minut, tappar du en viss koncentration på huvuduppgiften. Och forskarna menar att det tar mellan 15 till 25 minuter innan din koncentration är tillbaka på samma nivå som innan avbrottet. Det är särskilt allvarligt vid komplexa uppgifter, vilket gör att om du har en superviktig tenta att plugga till kan det vara läge att logga ut för en kväll.
Men att logga ut kan vara väldigt svårt menar forskarna. Vi blir tydligen väldigt lätt beroende av att hela tiden kolla telefonen, vilket gör att vår tanke dras till den även om den är avstängd.
