Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

En tupplur mitt på dagen kan göra underverk för hälsan

- 30/08/2015, 22:49 -
En tupplur på en timme är bra för hälsan.
1 av 3

En tupplur på en timme är bra för hälsan.

AP

Så lita på forskningen.
2 av 3

Så lita på forskningen.

AP

Och unna dig en paus.
3 av 3

Och unna dig en paus.

NTB scanpix

En timmes sömn om dagen kan bland annat avvärja hjärtattacker.

Att ta en tupplur mitt på dagen kan sänka blodtycket och avvärja hjärtattacker visar ny forskning gjord i Grekland.

Forskare i London har också sagt att en tupplur på en timme eller mer kan minska behovet av blodtrycksmedicin, skriver Daily Mail.

Den grekiska studien är gjord på 386 personer med förhöjt blodtryck och en medelålder på 61 år.

Enligt studien hade personer som tog en tupplur fyra procent lägre blodtryck på dagen och sex procent lägre blodtryck medan de sov i jämförelse med de som inte tog en tupplur.

Även om förändringarna verkar små kan de minska risken för hjärtattack och stroke med tio procent, skriver Daily Mail.