Som besökare på Nyheter24 samtycker du till användandet av s.k. cookies och adblockeridentifiering för att förbättra din upplevelse hos oss. Jag förstår, ta bort denna ruta!

Därför ska du inte sova länge på helgen

- 27/12/2015, 22:08
Det kan vara farligt att sova länge på helgen.
1 av 4

Det kan vara farligt att sova länge på helgen.

TT

Det är inte bra att sömnmönstret ändras.
2 av 4

Det är inte bra att sömnmönstret ändras.

TT

Det rubbar vår cykel.
3 av 4

Det rubbar vår cykel.

TT

Och kan vara farligt för hälsan.
4 av 4

Och kan vara farligt för hälsan.

TT

Nu är det julledigt för många, men att sova längre än du brukar kan vara en dålig idé.

En extra dag ledigt är nog lika med sovmorgon för många. Men det kan vara dåligt för dig.

När vi sover längre än normalt rubbas vår cykel precis som med jet lag. Detta har forskare sett hos både människor och djur, skriver IFL Science.

Det kan också leda till hälsoproblem i längden. I en studie såg man att ju mer sömnmönstret förändrades på helgen, desto mer sjönk de "bra" kolesterolvärdena och de "dåliga" värdena höjdes.

Detta kan i längden leda till hjärtproblem. De som ändrade sitt sömnmönster gick också i större utsträckning upp i vikt, skriver IFL Science.