Så påverkas din kropp av för lite sömn
Att ligga sömlös är inte roligt. Det här händer med din hälsa när du får för lite sömn.
1. Magproblem
Att sova för lite mår inte tarmen bra av och kan ge värre besvär till den som redan har problem med magen.
Bildkälla: TT
2. Förkylning
En studie visar att de som sover mindre än 5 timmar per natt har en större risk att bli förkylda.
Bildkälla: TT
3. Inlärningssvårigheter
När vi sovit dåligt minskar förmågan att ta in ny information och att minnas.
Bildkälla: TT
4. Irritation och humörsvängningar
Forskare har sett att vi blir mer störda av småsaker när vi sovit dåligt.
5. Huvudvärk och migrän
Huvudvärk har enligt forskning en koppling till för lite sömn.
Bildkälla: TT
6. Minskad sexlust
Att få tillräckligt med sömn spelar roll i hur sugna vi känner oss och de som sover mer har oftare sex med sina partners.
Bildkälla: TT
7. Dålig syn
De som sover för få timmar har oftare dubbelseende eller ser suddigt.
Bildkälla: TT
8. Övervikt
När vi sovit dåligt småäter vi oftare dagen efter. Vi väljer också oftare mer kaloririk mat när vi inte fått tillräckligt med sömn vilket kan leda till övervikt.
Bildkälla: TT
