Sitter du still mycket? Då kan din hjärna krympa
Att äta bra och motionera är något vi alla vet är bra för oss. Men visste du att mindre motion kan leda till mindre hjärna?
Visste du att motion spelar en roll i hur stor hjärna du kommer ha i framtiden? Inte? Men så är det iallafall.
Äta bra och motionera är en självklarhet för många men nu finns det faktiskt bevis på att motion spelar en roll i storleken på din hjärna, skriver Wivb.
Studerade effekter på åldrandet
Studien genomfördes som en del i "Framingham Heart Study" som startade i Framingham, Massachusetts 1948. Studien gick ut på att undersöka effekterna av åldrande under en lång tidsperiod och är nu inne på sin tredje generation av deltagare. De tittar nu på sambandet mellan konditionen och utvecklingen av hjärnan på människor som är runt 40 år.
Doktorn James Leverenz deltog inte i studien men drog en intressant slutsats efter sina iakttagelser.
– Vad de märkte var att folk som inte var som i god form vid 40 år, hade mindre hjärnstorlek vid 60 år, säger Dr. Leverenz.
Motionen förbättrar hjärnans hälsa
Dr. Leverenz sa också att motion kan förbättra hjärnans hälsa genom att förbättra blodflödet och öka tillväxtfaktorer som behövs för hjärncellernas hälsa.
– Jag tror att det förstärker vad många av oss har sagt att saker som motion är bra för hjärnan och håller din hjärna friskare och det finns bevis för det nu, din hjärna är större om du tränar och är i bättre form, sade Dr. Leverenz till Wivb.
